이달의식단

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이달의식단 - 2021년 7월
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  • 7월 7일 수요일

  • 조식
    • 생크림 크로플1.2.5.6.13.
    • 누룽지
    • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.
    • 바이오플레2.
    • 배추김치9.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김5.
  • 중식
    • 배추김치9.13.
    • 비빔밥5.10.
    • 소보로회오리 감자5.6.
    • 스크램블에그1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 시금치나물
    • 양념류5.6.9.13.
    • 우렁시래기된장국5.6.
    • 쥬시쿨2.
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 우리밀 찹쌀칼슘도넛1.2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 상추부추겉절이5.6.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 참치김치국5.9.
    • 현미찹쌀밥
    • 돈마호크5.6.10.12.13.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 비고 : 누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):974.3 Kcal
    탄수화물(g) : 137.5
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 216.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 257.1
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):957.5 Kcal
    탄수화물(g) : 149.1
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 621.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 35.4
    칼슘(mg) : 560.7
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):1051.1 Kcal
    탄수화물(g) : 119.0
    단백질(g) : 74.3
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 150.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 371.1
    철분(mg) : 12.2