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이달의식단

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이전월 2013년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
						1 중식 1 [조식] 백미밥(아침) 소고기무국⑤ 마파두부⑤⑥⑩ 멸치아몬드볶음 배추김치 초콜렛② * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/56.9/448.2/8.4 [중식] 김가루밥 크림스파게티①②⑤⑥⑩ 치킨까스⑤⑥ 배추김치 *머스타드①⑤ 쌈장⑤⑥ 오이 단무지
2	3 중식 "3 [조식] 백미밥(아침) 소고기무국⑤ 감자조림⑤⑥ 미트볼조랭이떡조림②⑤⑥⑩⑫ 배추김치" "초코칩초코무스①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/30.1/104.9/5.9 [중식] 백미밥 팽이버섯순두부찌개⑤⑨⑩ 닭감자조림⑤⑥ 콩나물무침(중식)⑤ 고추잡채말이튀김⑤⑥ 배추겉절이⑨ [석식] 백미밥(저녁) 베트남쌀국수⑤⑥⑫ 오믈렛①⑥ 오징어링*머스타드S①⑤⑥ 배추김치 &&토마토소스⑥⑫ 학교로간주스	4 중식 [조식] 백미밥(아침) 북어계란국①⑤ 고구마닭정육볶음 계란후라이①⑤ 배추김치 케첩⑥⑫" "바람떡 [중식] 백미밥 콩나물김치국 마파두부⑤⑥⑩ 왕만두⑤⑥⑩ 참나물무침 깍두기 *간장양념⑤⑥ [석식] 백미밥(저녁) 돈등뼈감자탕⑤⑥⑩ 삼치엿장조림⑤⑫ 고추잎무침⑤⑥ 한식잡채⑥⑧⑩ 배추김치	5 중식 [조식] 백미밥(아침) 돈육김치찌개⑤⑩ 부추초무침⑥ 치킨너겟②⑤⑥ 알타리김치⑨ *머스타드①⑤" "고거트② [중식] 곤드레밥② 쑥갓어묵국⑤⑥ 도토리묵무침 야채계란말이①⑤ 배추김치 케첩⑥⑫ &곤드레양념장⑤⑥ 딸기,슈크림두부도넛미니①②⑥ [석식] 백미밥(저녁) 오징어호박국 돈육훈제채소무침⑥⑩ 머위대볶음⑤⑥ 야채튀김⑤⑥ 배추김치	6 중식 [조식] 백미밥(아침) 육개장⑤⑥ 고등어무조림⑤⑥⑦ 새우볼⑤⑥⑨ 배추김치 &&양념소스④⑤⑥⑫" "머핀①②⑥ [중식] 백미밥 호박감자된장국⑤⑥ 돼지갈비조림⑤⑥⑩ 쪽파김무침 어두부전⑤⑥⑫ 배추김치 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/57.7/197.4/5 [석식] 백미밥(저녁) 돼지국밥⑥⑨⑩ 오징어초무침⑤⑥ 김치전⑤⑥ 깍두기 파인애플	7 중식 [조식] 도라지오이무침⑥ 김치볶음(아침)⑤ 새우까스⑤⑥⑨ 흑임자죽 *머스타드①⑤ 방울토마토⑫" "아몬드푸레이크⑥ 흰우유(200ml)② [중식] 백미밥 참치김치찌개⑤ 근대무침⑤⑥ 파프리카우엉어묵볶음⑥ 바베큐불고기⑤⑥⑩ 배추김치 요구르트② [석식] 백미밥(저녁) 꽃게탕⑤⑥⑧ 고구마 줄기 무침⑤⑥ 청양초감자채볶음⑤ 치즈불닭②⑤⑥ 배추김치	8 중식 "8 [조식] 백미밥(아침) 닭미역국 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 낙지볶음②⑤⑥ 배추김치" "메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/58.4/159.7/6.2 [중식] 김치치즈볶음밥②⑥⑩ 유부장국⑤⑥ 숙주오이무침 돈까스(100g)⑤⑥⑩ 깍두기 데미s②⑤⑥⑫ 모닝빵샌드위치①②⑤⑥⑩ 에너지/단백질/칼슘/철분 0/42/197.7/3.9 [석식] 유부초밥⑤ 가쓰오부시우동⑤⑥ 오이부추무침 *왕새우튀김⑥⑨ 배추김치
9 중식 "오이지무침 치킨텐더①⑤⑥ 배추김치 단호박죽 머스타드①⑤ 중국식호떡(완)②⑥ 흰우유(200ml)② 콘푸라이트⑥ 에너지/단백질/칼슘/철분 0/20.3/366.1/7.8 [중식] 남성밥버거^^①⑤ 잔치국수(면기)①⑤⑥ 오이초무침⑥ 치킨꼬치⑤⑥⑫ 배추김치 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/39.7/296.4/39.2 [석식] 백미밥(저녁) 오징어무국 김가루실파무침 새우볼⑤⑥⑨ 닭정육훈제 배추김치 *머스타드①⑤ 무쌈/쌈장⑤⑥	10 중식 조식 "백미밥(아침) 닭개장 숯불바베큐바조림②⑤⑥⑩⑫ 도시락김 배추김치 치즈쿠키①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/33/104.9/4.9 [중식] 흑미밥 쑥갓어묵국⑤⑥ 깻잎찜(고,남)⑤⑥ 오향장육⑩ 꽁치구이⑥ 배추김치 &양념소스④⑤⑥⑫ &레몬소스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/64.1/193.5/8.1 [석식] 백미밥(저녁) 짬뽕(면-국그릇)⑥⑨ 마파두부⑤⑥⑩ 새송이버섯볶음 *왕새우튀김⑥⑨ 배추김치	11 중식 "김치볶음(아침)⑤ 닭정육볶음⑤⑥ 새우탕수⑥⑨ 누룽지 고거트② 참외 [중식] 현미밥 얼갈이두부된장국⑤⑥ 참나물쌈장무침⑤⑥ 돈육간장볶음⑤⑥⑩ 납작찰호떡만두⑤⑥⑩ 배추김치 키위 [석식] 백미밥(저녁) 두부돈육김치찌개⑤⑩ 야채고기말이지짐②⑤⑥⑨⑩ 근대쌈장나물⑤⑥ 계란후라이①⑤ 깍두기 &케첩⑥⑫ 아띠젤리	12 중식 조식 "백미밥(아침) 오징어무국 도토리묵쑥갓무침 맥적구이②⑤⑥⑩ 배추김치 딸기잼 크로와상①②⑥ 에너지/단백질/칼슘/철분 0/27.5/74.4/1.8 [중식] 기장밥 닭고기무국 쫄면야채무침⑤⑥ 삼치데리야끼구이⑤⑥ 배추김치 아이러브요거트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/51.6/256.2/4.8 [석식] 백미밥(저녁) 고추장떡볶이⑤⑥⑫ 일식치즈돈까스⑤⑥⑩ 배추김치 단호박죽(우유)② 모닝빵샌드위치①②⑤⑥⑩	13 중식 조식 "백미밥(아침) 소고기떡국① 멸치아몬드볶음 치킨텐더①⑤⑥ 배추김치 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/35/283.1/5.9 [중식] 혼합잡곡밥⑤ 건새우무국⑨ 오리고구마볶음⑤⑥ 브로컬리어묵볶음⑤⑥ 배추김치 수리취꿀떡 채소양념(월,목) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/44.6/150.2/5.9 [석식] 백미밥(저녁) 들깨수제비국⑥ 묵은지닭볶음탕⑤⑥⑨ 도라지볶음⑨ 고추잡채말이튀김⑤⑥ 깍두기	14 중식 조식 "백미밥(아침) 콩나물김치국 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 김치볶음⑤ 딸기파이①②⑥ 흰우유(200ml)② 콘푸라이트⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/43.1/354.8/6.3 [중식] 차조밥(친) 소고기미역국 안동찜닭⑤⑥⑧ 미나리초무침⑤⑥ 청파래오징어까스⑤⑥ 배추김치 마늘스틱②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/48/84.7/8.9 [석식] 비빔밥⑩ 북어계란국①⑤ 김치함박스테이크(60 무생채 배추김치 핫도그&케첩①②⑥⑩⑫	15 중식 조식 "백미밥(아침) 얼큰배추된장국⑤⑥ 돈육김치볶음⑤⑥⑩ 야채춘권⑤⑥ 깍두기 브라우니①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/38.7/126.6/6.6 [중식] 유부초밥⑤ 가쓰오부시우동⑤⑥ 김치함박스테이크(60 배추김치 *데미s②⑤⑥⑫ 쌈장⑤⑥ 오이 단무지
16	17 중식 "17 [조식] 김치볶음(아침)⑤ 생깻잎전①⑤⑥⑩ 영양닭죽 사과 바람떡 머핀①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/25/116.1/3.6 [중식] 흑미밥 얼갈이두부된장국⑤⑥ 근대쌈장나물⑤⑥ 스파게티①②⑥⑩⑫ 폭찹스테이크②⑤⑥⑩⑫ 배추김치 초코롤①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/54.1/183.6/8.7 [석식] 백미밥(저녁) 베트남쌀국수⑤⑥⑫ 검은깨두부전①⑤⑥ 다꼬야끼딤섬①⑤⑥ 배추김치 방울토마토70⑫" 배추김치"	18 중식 "18 [조식] 백미밥(아침) 황태채미역국 묵은지갈비찜⑤⑥⑩ 연두부/양념장⑤ 깍두기 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/40.9/158.9/4 [중식] 김치치즈볶음밥②⑥⑩ 유부장국⑤⑥ 도토리묵쑥갓무침 파닭(수제)⑤⑥⑫ 배추겉절이⑨ &레몬소스 학교로간주스(복숭아)⑪ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/51.6/251/4.6 [석식] 백미밥(저녁) 돼지국밥⑥⑨⑩ 골뱅이무침⑥ 숙주오이무침 오미산적⑤⑥⑩ 배추김치"	19 중식 "19 [조식] 멸치주먹밥 브로컬리스프②⑤⑥ 치킨함박스테이크(60⑤⑥ 김치볶음(아침)⑤ 배추겉절이⑨ 고거트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/40.2/353.2/5.2 [중식] 기장밥 홍초콩나물국⑤ 통들깨상추치커리무침⑤⑥ 오리정육볶음⑤⑥ 연근강정⑤⑥ 배추김치 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/34.6/121.2/5.7 [석식] 김가루밥 치킨샐러드①⑤⑥ 빠네크림스파게티①②⑤⑥⑩ 깨찰고구마⑤ 배추김치" 스틱단무지	20 중식 "20 [조식] 백미밥(아침) 소고기무국⑤ 꽁치김치조림 치킨너겟②⑤⑥ 배추김치 투데이키즈넛 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/46.2/161.9/5.8 [중식] 카레라이스⑥⑩ 북어계란국①⑤ 닭훈제샐러드①⑤ 고추잡채말이튀김⑤⑥ 배추김치 고거트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/63.2/225.3/7.5 [석식] 백미밥(저녁) 건새우무국⑨ 미나리초무침⑤⑥ 낙지볶음②⑤⑥ 야채춘권⑤⑥ 깍두기	21 중식 조식] 백미밥(아침) 만두닭개장⑤⑥⑩ 숯불바베큐바조림②⑤⑥⑩⑫ 에그스크럼블①②⑤ 배추김치 흰우유(200ml)② 콘첵스⑥ [중식] 차조밥(친) 팽이버섯순두부찌개⑤⑨⑩ 양파베이컨볶음⑩ 감자채볶음 치즈불닭②⑤⑥ 알타리김치⑨ [석식] 백미밥(저녁) 오징어호박국 파프리카우엉어묵볶음⑥ 고추장감자불고기⑤⑥⑩ 배추김치 무쌈/쌈장⑤⑥ 상추쌈	22 중식 [조식] 백미밥(아침) 얼큰배추된장국⑤⑥ 비엔나햄파프리카볶음②⑤⑥⑩ 두부조림⑤⑥ 깍두기 브라우니①②⑥ [중식] 치킨칠리볶음밥⑥⑫ 쑥갓어묵국⑤⑥ 오꼬노미야끼①⑤⑥⑨⑩⑫ 배추김치 스틱단무지 핫도그&케첩①②⑥⑩⑫ 석식] 백미밥(저녁) 참치팽이버섯찌개⑤⑨ 돈육바베큐조림⑩ 오징어초무침⑤⑥ 가지튀김&칠리s⑥⑫" 깍두기
23 중식 [조식] 소고기볶음밥 오이무침 치킨텐더①⑤⑥ 배추김치 방울토마토⑫ [중식] 백미밥 닭다리삼계탕 깻잎찜(고,남)⑤⑥ 순대*소금⑥⑩ 부추초무침⑥ 배추김치 매실차 석식] 백미밥(저녁) 꽃게탕⑤⑥⑧ 야채고기말이지짐②⑤⑥⑨⑩ 미역줄기팽이버섯볶음⑤⑥ 배추김치 흑임자고구마맛탕⑤	24 중식 "24 [조식] 백미밥(아침) 생새우김치국⑨ 돌자반볶음 고구마닭정육볶음 깍두기 요플레② * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/51.7/1048.5/98.3 [중식] 현미밥 매운어묵국⑥ 돈등뼈김치찜⑤⑥⑩ 도토리묵 떡강정(간장)⑤⑥ 알타리김치⑨ 채소양념(월,목) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/58/230.8/5.9 [석식] 백미밥(저녁) 라면전골①②⑤⑥⑨⑩" "오징어초무침⑤⑥ 야채고로케⑤ 배추김치 던킨도너츠①②⑤⑥	25 중식 [조식] 백미밥(아침) 소고기떡국① 떡갈비새송이볶음④⑤⑥⑩ 검은깨올방개묵야채무침 배추김치 초코칩초코무스①②⑥ [중식] 기장밥 닭미역국 참나물쌈장무침⑤⑥ 김가루계란말이①②⑤ 삼치데리야끼구이⑤⑥ 배추김치 레몬에이드 [석식]" "백미밥(저녁) 호박감자된장국⑤⑥ 상추겉절이 오이지무침 삼겹살구이(남)⑩ 배추김치 무쌈/쌈장⑤⑥	26 중식 [조식] 백미밥(아침) 소고기무국⑤ 깻잎찜(고,남)⑤⑥ 김치볶음(아침)⑤ 치킨텐더①⑤⑥ *머스타드①⑤ 컵먼치킨①②⑥ [중식] 혼합잡곡밥⑤ 콩국수③⑤ 미트볼②⑤⑥ 두부조림⑤⑥ 배추김치 &&토마토소스⑥⑫ 단호박품은비엔나①②⑤⑥⑩ [석식]" "백미밥(저녁) 홍초콩나물국⑤ 피자만두스파게티⑤⑥⑩⑫ 마파두부⑤⑥⑩ 배추김치 아이스슈②	27 중식 "27 [조식] 백미밥(아침) 두부돈육김치찌개⑤⑩ 에그스크럼블①②⑤ 맥적구이②⑤⑥⑩ 깍두기 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/38/113.8/4 [중식] 기장밥 얼갈이두부된장국⑤⑥ 묵은지닭볶음탕⑤⑥⑨ 열무쌈장무침⑤⑥ 야채튀김⑤⑥ 알타리김치⑨ 채소양념(월,목) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/45.5/188.2/4.5 [석식] 백미밥(저녁) 물만두국①⑤⑥⑩" "돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 명엽채조림 김치전⑤⑥ 깍두기	28 중식 조식] 김치함박스테이크(60 김치볶음(아침)⑤ 누룽지 데미s②⑤⑥⑫ 딸기잼 아몬드푸레이크⑥ 흰우유(200ml)② 파인애플 모닝빵①②⑥ [중식] 현미밥 돈등뼈감자탕⑤⑥⑩ 한식잡채⑥⑧⑩ 치킨팜전①②⑥⑩ 배추김치 방울토마토⑫ [석식] 한우콩나물밥양념장⑤ 유부장국⑤⑥ 근대쌈장나물⑤⑥ 돈까스70①⑤⑥⑩ 배추김치 데미s②⑤⑥⑫ 수박	29 중식 "29 [조식] 백미밥(아침) 건새우아욱국⑤⑥⑨ 메추리알양송이조림① 수제소시지②⑤⑥⑩ 배추김치 요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/34.4/120.4/4.8 [중식] 치킨마요네즈덮밥①⑤⑥ 콩나물김치국 도토리묵 깍두기 쌈장⑤⑥ 오이 쥬시쿨
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6월 30일 일요일

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