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이달의 식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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조식
  • 친환경쌀밥-동고
  • 속이편한누룽지-동고
  • 오징어당면볶음(조식)-동고5.6.8.10.13.17.
  • 청양고추떡갈비*레몬크림소스-고1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 배추김치-동고9.13.
  • 오렌지쥬스(컵)-동고5.13.
  • 도시락김-동고13.
중식
  • 찰현미밥-동고
  • 토마토미트스파게티(중)-동고1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 두부유부된장찌개-동고5.6.8.9.13.18.
  • 편육*쌈장-동고5.6.9.10.13.18.
  • 오이고추된장무침(중식)-동고5.6.18.
  • 파채무침-동고1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치-동고9.13.
석식
  • 찰현미밥-동고
  • 감자옹심이미역국(석)-동고1.5.6.10.13.16.18.
  • 열무된장무침(석)-동고5.6.
  • 큐브폭찹스테이크-동고1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18.
  • 해물파전-동고1.5.6.9.
  • 배추김치-동고9.13.
  • 한국야쿠르트-동고2.
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  • 3월 28일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥-동고
    • 건새우아욱된장국-동고5.6.8.9.13.18.
    • 닭감자매운볶음-동고5.6.13.15.
    • 납작너비아니-동고1.5.6.10.15.16.18.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 한국야쿠르트-동고2.
    • 슈크림데니쉬-동고1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 찰기장밥-동고
    • 감자바지락수제비국-동고1.5.6.8.9.13.18.
    • 모듬소시지매콤볶음-동고1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 콩나물무침(중)-동고5.
    • 돈육간장불고기-동고5.6.10.13.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 웃담요구르트(플레인)-동고2.
    • 양념류(중)-동고2.5.9.13.16.17.18.
  • 석식
    • 찰기장밥-동고
    • 돈육김치찌개(석)-동고5.6.9.10.13.18.
    • 비빔쫄면-동고5.6.13.
    • 미역줄기볶음(조)-동고5.
    • 스노우어니언치킨(석)-동고1.2.5.6.13.15.16.
    • 배추김치-동고9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):805.9 Kcal
    탄수화물(g) : 110.3
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 251.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 159.0
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):1055.3 Kcal
    탄수화물(g) : 150.1
    단백질(g) : 53.4
    지방(g) : 28.3
    비타민A(R.E) : 217.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.5
    칼슘(mg) : 259.9
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):1198.1 Kcal
    탄수화물(g) : 164.0
    단백질(g) : 53.1
    지방(g) : 43.0
    비타민A(R.E) : 383.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 186.9
    철분(mg) : 7.2