이달의식단

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이달의식단 - 2016년 7월
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  • 7월 19일 화요일

  • 중식
    • 현미잡곡밥⑥
    • 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬
    • 잔멸치감자조림⑤⑥⑬
    • 순살삼치매콤구이⑤⑥⑬
    • 무생채⑨⑬
    • 미역오이초무침⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 571.8/26.6/135.9/3.9 20
    • [중식]
    • 단호박카레밥②⑤⑥⑩⑬
    • 콩나물냉국⑤⑬
    • 멸치풋고추볶음⑤⑥⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 무농약캐플쥬스⑤⑬
    • 찰옥수수찜⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 576.2/16.2/151.1/5.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣