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이달의 식단

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이전월 2020년 7월 다음월
4
18
  • 7월 9일 목요일
  • 조식
    • 기장밥
    • 부대찌개1.2.5.6.9.10.15.16.
    • 콩나물무침5.
    • 돼지고기간장볶음5.6.10.
    • 탕수만두1.5.6.10.12.15.16.18.
    • 깍두기(중고등)9.
  • 중식
    • 자장밥2.5.6.10.
    • 두부달걀탕1.5.
    • 단무지부추무침
    • 탕수육&후르츠소스1.5.6.10.11.12.
    • 배추김치(중고등)9.
    • 매실쥬스13.
  • 석식
    • 보리밥
    • 북어콩나물국5.
    • 소시지콩나물찜2.5.6.10.15.16.
    • 치즈불닭2.5.6.13.15.
    • 배추김치(중고등)9.
    • 컵과일12.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국/베트남 명태 : 러시아 고등어 : 노르웨이 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 국내/외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1026.0 Kcal
    탄수화물(g) : 121.1
    단백질(g) : 59.0
    지방(g) : 33.2
    비타민A(R.E) : 73.0
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 96.2
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):934.0 Kcal
    탄수화물(g) : 140.2
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 111.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 36.5
    칼슘(mg) : 140.3
    철분(mg) : 11.7

    칼로리(석식):987.3 Kcal
    탄수화물(g) : 115.1
    단백질(g) : 58.1
    지방(g) : 34.4
    비타민A(R.E) : 128.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 54.0
    칼슘(mg) : 368.7
    철분(mg) : 3.7