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이달의식단

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이전월 2023년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
4
조식
  • 흑미밥*
  • 동태매운탕*(5.13.)
  • 돈육간장불고기*(1.5.6.8.10.13.18.)
  • 가지볶음*(5.6.13.18.)
  • 코코넛치킨링(2)*(1.2.5.6.12.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(오레오)*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.7/51.3/315.1/4.8
중식
  • 작은밥(보리)*
  • 꼬치어묵우동(주)*(1.2.5.6.7.9.13.15.16.18.)
  • 하트단무지*
  • 묵은지제육볶음*(5.6.9.10.13.)
  • 오꼬노미야끼(해물)*(1.5.6.9.10.13.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 자몽허니블랙티(주스)*(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 826.1/39.8/167.6/3.9
석식
  • 발아현미밥*
  • 부대찌개(라면)*(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.)
  • 콩조림*(5.6.13.)
  • 감자햄볶음*(2.5.6.10.13.18.)
  • 오리훈제/무쌈*(1.2.5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 마블브라우니치즈케익*(1.2.5.6.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 801.1/32.5/124.2/3.7
8
10
조식
  • 수수밥*
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 콩나물무침*(5.)
  • 비엔나채소볶음(케쳡)*(2.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 바닐라카라멜마카롱*(1.2.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 748.3/43.9/111/3.5
중식
  • 흑미밥*
  • 도토리묵냉국*(2.5.6.9.15.16.18.)
  • 갈치무조림*(5.6.13.)
  • 시금치나물무침*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 마라로제찜닭(떡)*(2.5.6.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 초당옥수수핫도그*(1.2.5.6.10.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 717.9/29.4/186.9/3.2
석식
  • 작은밥(보리)*
  • 돈코츠라멘*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 오이부추무침*(5.6.9.13.)
  • 참치김치볶음*(5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 타코야끼*(1.2.5.6.13.17.)
  • 키위사과주스*(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 966.2/29.5/133.8/5.1
11
조식
  • 흑미밥*
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 김치오리양념볶음*(5.6.9.)
  • 느타리버섯볶음*(5.)
  • 해쉬브라운*(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(그래놀라)*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 834/26.9/348.2/5.3
중식
  • 발아현미밥*
  • 묵은지등뼈찜*(5.6.9.10.13.)
  • 열무된장무침(자율)*(5.6.)
  • 에그랑땡*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 총각김치(자율)*(9.13.)
  • 삼계탕(장각)*(1.5.6.13.15.16.18.)
  • 바닐라아이스크림(나뚜루)*(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 887.4/61.1/204/4.9
석식
  • 현미찹쌀밥*
  • 김치만둣국*(1.5.6.7.9.10.13.15.16.18.)
  • 꽁치김치조림*(5.6.9.13.)
  • 시금치고추장무침*(1.5.6.13.18.)
  • 버섯소불고기*(5.6.8.13.16.18.)
  • 모짜렐라치즈볼*(1.2.5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 749.7/41.9/163.5/5.1
12
조식
  • 발아현미밥*
  • 낙지연포탕*(5.)
  • 꽈리고추멸치볶음(자율)*(5.6.13.18.)
  • 깐쇼새우조림(떡)*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 짜장불고기(돈육)*(5.6.8.10.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 초코칩트위스트*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 806.1/41.7/260.2/8.7
중식
  • 작은밥(보리)*
  • 숙주나물무침*(1.5.13.18.)
  • 한옥마을튀김만두*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 단호박죽*(13.)
  • 수박*
  • 냉쫄면(메인)*(1.5.6.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 968.1/22.4/197.5/8
석식
  • 발아현미밥*
  • 된장찌개*(5.6.10.)
  • 비빔국수*(1.5.6.9.13.)
  • 삼겹살&목살구이/상추쌈*(2.5.6.10.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 모구모구(알로에포도맛)*(13.)
  • 오이스틱/쌈장*(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 817.9/38.6/145.1/4.4
15
17
조식
  • 간장계란밥*(1.5.6.16.)
  • 옹심이미역국*(5.6.13.17.18.)
  • 콩나물무침*(5.)
  • 두부/김치볶음*(5.9.10.13.)
  • 떡이쏙갈비구이*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 허쉬초콜릿드링크*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 791.7/40.2/194.4/5
중식
  • 흑미밥*
  • 소고기우거지국*(5.6.13.16.)
  • 해물콩나물찜*(5.6.9.13.17.18.)
  • 깻잎순볶음*(5.6.18.)
  • 치즈달걀말이(2)*(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 블루베리스틱치즈케익(끼리)*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 720.9/36/229/5.2
석식
  • 현미찹쌀밥*
  • 닭칼국수*(5.6.13.15.16.)
  • 돼지갈비떡찜*(5.6.10.13.18.)
  • 양파부추무침*(5.6.)
  • 스위트콘치즈구이*(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 고소한 미숫가루*(3.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 970.2/49.4/160.5/5.5
19
조식
  • 현미찹쌀밥*
  • 북어콩나물국*(5.13.)
  • 오리훈제채소무침*(1.4.5.6.13.18.)
  • 치즈돈가스(소)*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 맛김*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 토마토(설탕)*(12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 781.1/33.8/157.1/3.1
중식
  • 후리카케볶음밥(작은)*(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 순두부찌개*(5.9.13.18.)
  • 고등어무조림*(5.6.7.13.18.)
  • 꼬시래기초무침*(5.6.13.)
  • 치킨무*
  • 구운반마리통닭*(1.2.5.6.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 즐거운여름방학(꾸러미)*(1.2.5.6.13.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 977.2/45.7/322.4/4.6
석식
  • 발아현미밥*
  • 쇠고기두부국*(1.5.13.16.)
  • 시금치나물무침*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 돼지불고기*(1.5.6.10.13.18.)
  • 닭봉데리야끼구이*(5.6.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 자색고구마설기(지역산)*(6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 748.6/48.4/74.3/3.2
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29
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31
  • 7월 6일 목요일
  • 조식
    • 발아현미밥*
    • 떡국*(1.9.13.16.)
    • 취나물무침*
    • 미니돈가스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 검은콩두유*(5.13.)
    • 불닭맛김*
    • 카프레제샐러드*(2.12.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 699.8/28.8/161.7/4.6
  • 중식
    • 흑미밥*
    • 고기국수*(5.6.10.16.)
    • 오리불고기*(5.6.13.)
    • 볼어묵떡조림*(1.5.6.13.)
    • 무생채*(13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 팔미어파이*(1.2.5.6.13.14.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 882.8/43.7/81.3/3.6
  • 석식
    • 대파달걀볶음밥*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 돈육김치찌개*(5.6.9.10.13.18.)
    • 두부조림*(5.6.13.18.)
    • 깻잎순볶음*(5.6.18.)
    • 낙지콩나물볶음*(5.6.13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 따옴쥬스(애플망고)*(13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 731/32.6/260.5/5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣