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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
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2
조식
  • 김치볶음밥*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 맑은미역국*(5.6.13.18.)
  • 계란프라이*(1.5.12.13.)
  • 치즈돈까스*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 제리치즈케익*(1.2.5.6.)
  • 데리야끼맛김*(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 746/35.5/373.1/4.4
중식
  • 동글주먹밥*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 꼬치어묵우동(주)*(1.2.5.6.7.9.13.15.16.18.)
  • 진미채조림(매콤)*(5.6.13.17.18.)
  • 도토리묵무침*(1.5.6.13.18.)
  • 등갈비바베큐구이*(5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 토끼마카롱(2023)*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 867.4/42.8/148.4/3.6
석식
  • 발아현미밥*
  • 꽃게탕*(5.6.8.9.13.17.18.)
  • 비빔국수*(1.5.6.9.13.)
  • 치킨또띠아*(1.2.5.6.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 마쉬멜로 초코빵*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 680.2/25.4/356.4/2.3
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조식
  • 보리밥*
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.)
  • 돼지고기숙주볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 토마토달걀볶음*(1.2.5.6.12.13.18.)
  • 싸먹는햄구이*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 액티비아(레몬)*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 662.1/46.2/276.2/4.1
중식
  • 작은밥(보리)*
  • 고사리볶음*(5.6.)
  • 참치김치볶음*(5.6.9.13.)
  • 깍두기*(9.13.)
  • 양지쌀국수(주)*(5.6.13.15.16.18.)
  • 플리또(골드키위배)*(1.2.5.6.13.)
  • 반미샌드위치*(1.2.5.6.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 942.8/45.8/298/8.9
석식
  • 현미찹쌀밥*
  • 돈육김치찌개*(5.6.9.10.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 콩조림*(5.6.13.)
  • 한라봉샐러드*(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 콤비네이션피자(치즈크러스트)*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 827.6/44.9/89.4/3.4
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조식
  • 흑미밥*
  • 호박고추장찌개*(5.6.10.13.)
  • 바사삭나쵸치킨*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 삼치구이(데리야끼)*(5.6.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 대만식샌드위치*(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 뽀로로요구르트*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 749/38.5/127.1/2.1
중식
  • 새우야채볶음밥*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.)
  • 달걀부추국*(1.)
  • 순대찜*(2.5.6.10.13.16.)
  • 참나물무침(자율)*(5.6.)
  • 치즈떡볶이*(1.2.5.6.13.)
  • 모둠튀김*(1.5.6.16.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기*
  • 짜장소스*(2.5.6.10.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 796.4/29.3/139.2/9.8
석식
  • 보리밥*
  • 쇠고기무국*(1.13.16.)
  • 시금치나물무침*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 오징어낙지볶음*(5.6.13.17.)
  • 야채달걀말이*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 소세지품은떡꼬치**(2.5.6.10.13.15.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 704.2/34.5/175.4/3.8
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조식
  • 보리밥
  • 쇠고기무국(1.13.16)
  • 매운닭감자조림*(5.6.9.13.15.)
  • 숙주나물무침*(1.5.13.18.)
  • 생선까스*(1.5.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(오레오)*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 830.5/40.9/350.3/4.8
중식
  • 현미찹쌀밥*
  • 참치김치찌개*(5.6.9.13.18.)
  • 토마토스파게티*(1.2.5.6.12.13.16.)
  • 오곡고구마스트링롤까스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 피크닉(청포도)*(13.)
  • 카프레제샐러드*(2.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 879/36.1/311.3/3.9
석식
  • 흑미밥*
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 로제닭떡볶이(분모자)*(2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 가지볶음*(5.6.13.18.)
  • 카레삼치구이*(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 초코칩트위스트*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 909.6/60.6/130.9/7
29
조식
  • 현미찹쌀밥*
  • 감자호박된장국*(5.6.)
  • 콩나물무침*(5.)
  • 피자치즈더블함박*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 싸먹는오리훈제슬라이스*(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 떠먹는한끼오트(사과)*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 781.3/33.4/249.5/3.8
중식
  • 작은밥(보리)*
  • 고기국수*(5.6.10.16.)
  • 오이부추무침*(5.6.9.13.)
  • 열대과일샐러드*(1.2.5.6.)
  • 김치전*(1.5.6.9.13.17.)
  • 깍두기*(9.13.)
  • 왕만두*(1.5.6.10.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 835.9/42.9/96.7/3.4
석식
  • 현미찹쌀밥*
  • 쇠고기버섯샤브샤브*(5.6.7.13.16.18.)
  • 시금치나물무침*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 갈비맛간장치킨*(1.2.5.6.13.15.)
  • 옥수수콘전*(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 웃담요구르트(사과)*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 731.2/38.9/199.4/3.4
30
조식
  • 흑미밥*
  • 맑은미역국*(5.6.13.18.)
  • 시금치고추장무침*(1.5.6.13.18.)
  • 모듬소세지채소볶음*(2.5.6.10.15.16.)
  • 코코넛하트연어치즈까스*(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 블루베리크림치즈토스트*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 753.5/23.9/76.4/2.6
중식
  • 현미찹쌀밥*
  • 조랭이떡국*(1.5.6.16.)
  • 꽁치김치조림*(5.6.9.13.)
  • 애호박느타리버섯볶음(자율)*(5.)
  • 청파래오징어까스(타르타르)*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 갈릭허니미니브레드*(2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 756.1/31.5/104.6/5.2
석식
  • 흑미밥*
  • 순두부계란국*(1.5.6.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 삼겹살&목살구이/상추쌈*(2.5.6.10.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 토마토황도샐러드*(11.12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 906/38.2/118.6/5
  • 3월 21일 화요일
  • 조식
    • 현미찹쌀밥*
    • 닭곰탕*(1.5.8.13.15.)
    • 무생채*(13.)
    • 미니돈가스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 블루베리마카롱*(1.2.6.)
    • 연두부/양념장*(5.6.18.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 669.8/32.8/87.5/4.1
  • 중식
    • 흑미밥*
    • 굴림만두국*(1.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 양배추찜/우렁쌈장*(5.6.13.18.)
    • 무쌈말이*(1.2.4.5.6.10.13.15.16.)
    • 주꾸미삼겹살불고기*(5.6.10.13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 수제고르곤졸라또띠아*(2.5.6.12.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 827.2/39.4/314.4/4.4
  • 석식
    • 현미찹쌀밥*
    • 부대찌개(라면)*(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.)
    • 묵은지사태찜*(5.6.9.10.13.)
    • 닭봉데리야끼구이*(5.6.13.15.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 자몽허니블랙티(주스)*(13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 898.1/53/290.5/4.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣