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이달의식단

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  • 3월 11일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • -누룽지탕
    • -스크램블에그 (1)
    • -비엔나채소케찹볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 꽃보다츄잉도넛 (1.2.5.6)
    • -배추김치(자율) (9)
    • 바나나우유미니 (2.13)
  • 중식
    • -친환경현미밥
    • 삼색옹심이떡만두국 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 친환경콩나물무침 (5)
    • -김치닭볶음탕 (9.15)
    • 배추김치 (9)
    • 파인애플스틱
    • 허쉬샌드쿠키 (1.2.5.6)
    • 공통양념 (5.6.13)
    • 깻잎주먹완자전 (1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 석식
    • -친환경보리밥
    • -아욱된장국 (5.9)
    • 상추겉절이
    • -파채제육볶음 (10)
    • 꽁치데리야끼구이 (6.12.13.16)
    • -배추김치(자율) (9)
    • 바른목장 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 치어:국내산 낙지 : 중국산 낙지 수산가공품 : 중국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 참치캔:원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 중국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):747.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.0
    단백질(g) : 26.1
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 155.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 707.0
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):790.9 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 144.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.0
    칼슘(mg) : 739.7
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):764.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.9
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 159.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 935.1
    철분(mg) : 3.7