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이달의식단

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  • 3월 15일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥6.
    • -동태찌개5.6.9.13.
    • -달걀말이1.5.
    • 한입돈까스1.2.5.6.10.11.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 우리밀휘낭시에1.2.5.6.
  • 중식
    • 보리밥
    • 건새우아욱국.5.6.9.13.18.
    • -청경채겉절이
    • 오리불고기5.6.10.13.18.
    • -탕수육(초.고)1.5.6.10.12.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 쿠키앤치즈케익1.2.5.6.
    • 공통양념5.6.9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥6.
    • -부대찌개1.2.5.6.10.13.
    • -치커리유자청무침13.
    • -고추잡채/꽃빵5.6.10.13.
    • -고메함박스테이크1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):750.2 Kcal
    탄수화물(g) : 108.5
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 124.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 141.3
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):879.4 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 51.1
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 394.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 32.6
    칼슘(mg) : 457.0
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):818.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.3
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 104.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.6
    칼슘(mg) : 153.9
    철분(mg) : 3.8