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이달의식단

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  • 11월 23일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 김치콩나물국5.9.13.
    • 김가루실파무침5.6.
    • 한우불고기5.6.13.16.
    • 아귀볼치킨소스구이5.6.12.
    • 배추김치9.
    • 프렌치토스트1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경쌀서리태밥5.
    • 얼큰한쇠고기무국5.16.
    • 닭다리(장각)스테이크1.5.6.15.
    • 아귀찜5.6.13.
    • 상추겉절이13.
    • 배추김치9.
    • 딸기파이1.2.5.6.13.
    • 유기농포도주스13.
  • 석식
    • 친환경쌀기장밥
    • 한우낙지찌개
    • 오징어떡볶음5.6.13.17.
    • 고구마치즈롤까스1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 배추김치9.
    • 제주감귤
    • 짜먹는젤리(사과맛)2.5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):670.4 Kcal
    탄수화물(g) : 99.9
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 186.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 145.2
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):714.7 Kcal
    탄수화물(g) : 114.8
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 207.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 134.4
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):726.8 Kcal
    탄수화물(g) : 132.7
    단백질(g) : 28.2
    지방(g) : 11.0
    비타민A(R.E) : 179.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 31.3
    칼슘(mg) : 179.9
    철분(mg) : 3.4