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이달의식단

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  • 11월 16일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 황태채콩나물국5.
    • 등갈비김치찜5.6.9.10.13.
    • 스트링치즈달걀말이1.2.5.6.10.
    • 배추김치9.
    • 무염산함초김13.
    • 시리얼/요거트2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경쌀서리태밥5.
    • 꼬치어묵국1.5.6.10.13.16.
    • 병어감자조림5.6.
    • LA식돼지갈비구이1.5.6.
    • 상추겉절이13.
    • 배추김치9.
    • 짜먹는그릭요거트2.11.
    • 모듬과일(감/배/파인애플/방울토12.
  • 석식
    • 친환경쌀기장밥
    • 한우버섯찌개13.16.
    • 시금치된장무침5.6.
    • 참치김치볶음5.9.13.16.18.
    • 치즈인돈까스(완)1.2.5.6.10.12.
    • 청포도주스5.13.
    • 우리밀붕어빵(슈크림)1.5.6.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):809.3 Kcal
    탄수화물(g) : 103.6
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 522.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 61.0
    칼슘(mg) : 293.0
    철분(mg) : 7.1<br>
    칼로리(중식):789.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 154.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 33.8
    칼슘(mg) : 265.2
    철분(mg) : 5.7<br>
    칼로리(석식):708.7 Kcal
    탄수화물(g) : 121.6
    단백질(g) : 23.2
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 317.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 143.1
    철분(mg) : 4.1