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이달의식단

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  • 7월 6일 화요일
  • 조식
    • 새우멸치김자반넣은밥13.
    • 참치김치찌개5.9.13.16.18.
    • LA식돼지갈비구이5.6.10.
    • 오이사과무침5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 프렌치토스트1.2.5.6.13.
    • 모듬과일(멜론/토마토/파인애플)12.
  • 중식
    • 친환경쌀찰현미밥
    • 얼큰한쇠고기무국5.16.
    • 고구마순된장무침5.6.13.
    • 깻잎부추전1.5.6.
    • 탄두리치킨2.5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 쿠&크스틱치즈케익1.2.5.6.13.
    • 과일꼬치12.
  • 석식
    • 친환경쌀기장밥
    • 돈육김치찌개5.9.10.13.
    • 볼록한핫도그1.2.5.6.10.12.
    • 상추겉절이13.
    • 새우살탕수1.5.6.9.11.12.13.
    • 닭봉오븐구이2.5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산:태평양 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):778.6 Kcal
    탄수화물(g) : 102.4
    단백질(g) : 40.9
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 253.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 182.1
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):746.1 Kcal
    탄수화물(g) : 103.2
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 262.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 183.9
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):795.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 200.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 218.5
    철분(mg) : 5.5