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이달의식단

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  • 11월 24일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 매콤소고기무국 (16)
    • 오징어김치전 (1.5.6.8.9.17.18)
    • 뿌링클미니치킨카츠 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 프레첼머랭쿠키 (2.5.6)
    • 오레오오즈/우유 (2.5.6)
    • 사과
  • 중식
    • 옥수수알밥
    • 육개장 (1.16)
    • 양배추쌈/우렁쌈장 (5.6.13)
    • 가쓰오새우볼 (1.5.6.9.13)
    • 치즈돈마호크 (2.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 파김치 (9)
    • 단호박팥찰시루
  • 석식
    • 제육김치볶음밥 (1.5.9.10)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 오이크래미샐러드 (1.5.6.8.13)
    • 백김치 (9)
    • 카카오쿠플 (1.2.5.6)
    • 샤인망고또
    • 제주감귤 젤리뽀
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):706.4 Kcal
    탄수화물(g) : 114.6
    단백질(g) : 20.5
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 315.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 34.4
    칼슘(mg) : 339.3
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):995.3 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 36.9
    비타민A(R.E) : 130.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 36.8
    칼슘(mg) : 255.0
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):967.2 Kcal
    탄수화물(g) : 149.3
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 251.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 299.5
    철분(mg) : 4.5