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이달의식단

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  • 11월 16일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 초코파운드케이크 (1.2.5.6.)
    • 애호박바지락찌개 (5.6.13.18.)
    • 브로콜리숙회/초고추장 (5.6.13.)
    • 바베큐떡말이소스구이 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 젤리 (10.)
    • 마시는요구르트(런) (2.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 진팸무스비 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 콩나물김칫국 (5.9.13.)
    • 더덕장아찌무침 (5.6.13.)
    • 단호박수수부꾸미 (5.)
    • 배추김치 (9.)
    • 식혜
    • 샤인머스켓
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 녹미밥
    • 쇠고기우거지국 (5.6.16.)
    • 오리훈제/깻잎쌈 (5.6.13.)
    • 참나물무침 (13.)
    • 양배추부추샐러드 (5.6.13.)
    • 참치땡부침 (1.2.5.6.10.15.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 단감(과일)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):795.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 243.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 233.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):749.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.1
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 103.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 137.7
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):851.9 Kcal
    탄수화물(g) : 92.2
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 38.8
    비타민A(R.E) : 279.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 37.0
    칼슘(mg) : 181.0
    철분(mg) : 6.7