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이달의식단

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  • 11월 22일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 애호박고추장찌개 (5.6.10.)
    • 잔멸치아몬드조림 (5.6.13.)
    • 모짜치즈치킨까스 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요거트/사과푸딩 (2.)
    • 요거톡(초코볼&크런치) (2.5.6.)
    • 바나나 (13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 현미밥
    • 청국장찌개 (5.9.10.13.)
    • 두부조림 (5.6.13.)
    • 깨찰김부각 (5.13.)
    • 돈육후라이드 (5.10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 파김치 (9.)
    • 떡과일샐러드 (1.2.5.12.13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 밤밥
    • 참치김치찌개 (5.9.13.)
    • 깻잎양념찜 (5.6.13.)
    • 가지나물 (5.6.)
    • 잡채 (1.5.6.8.10.13.18.)
    • 매운깐풍기 (5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):723.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.9
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 148.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 322.6
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):864.8 Kcal
    탄수화물(g) : 90.7
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 38.4
    비타민A(R.E) : 187.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 172.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):865.2 Kcal
    탄수화물(g) : 124.0
    단백질(g) : 50.0
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 318.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 30.9
    칼슘(mg) : 169.2
    철분(mg) : 9.0