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이달의식단

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  • 9월 28일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 매콤소고기무국 (13.16.)
    • 시금치나물
    • 직화떡갈비소스구이 (5.6.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 샌드웨이퍼 (1.2.5.6.)
    • 수제후르츠요거트망고 (2.)
    • 아몬드림 (2.5.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차슈덮밥 (5.6.10.13.18.)
    • 달걀퐁당토스트 (1.2.5.6.10.13.)
    • 매콤콩나물국 (5.)
    • 꼬들꼬들오이지무침 (13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 학교로간살구 (13.)
    • 골드키위
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 흑미밥
    • 물만두국 (1.5.6.10.13.16.)
    • 깻묵김가루무침 (5.6.13.)
    • 콩나물무침 (5.6.)
    • 돈육고추장오븐구이 (5.6.10.12.13.)
    • 열무김치 (9.)
    • 떡과일샐러드 (1.2.5.12.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):713.8 Kcal
    탄수화물(g) : 97.5
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 294.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 254.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):876.5 Kcal
    탄수화물(g) : 128.4
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 294.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 71.8
    칼슘(mg) : 140.3
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):783.2 Kcal
    탄수화물(g) : 103.6
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 26.8
    비타민A(R.E) : 210.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 94.1
    철분(mg) : 5.5