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이달의식단

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  • 9월 1일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 애호박고추장찌개 (5.6.10.)
    • 잔멸치아몬드조림 (5.6.13.)
    • 버섯불고기 (5.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 대추약식 (5.13.)
    • 달고나우유마카롱 (1.2.4.5.6.)
    • 호로록루비자몽 (13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 옥수수알밥
    • 청국장찌개 (5.9.10.13.)
    • 참치장조림 (1.5.6.13.18.)
    • 김치닭찜 (5.6.9.13.15.)
    • 참깨드레싱샐러드 (1.5.6.13.)
    • 감자채볶음 (10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 파김치 (9.)
    • 거봉포도
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 기장밥
    • 동태미더덕찌개 (5.6.13.)
    • 시금치나물
    • 도토리묵/양념장 (5.6.13.)
    • 동그란소시지전 (1.2.5.6.10.)
    • 고추장소스바베큐폭찹 (5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):710.6 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 72.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.3
    칼슘(mg) : 148.9
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):841.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 47.2
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 309.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 22.0
    칼슘(mg) : 212.9
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):703.4 Kcal
    탄수화물(g) : 102.3
    단백질(g) : 48.5
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 355.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.4
    칼슘(mg) : 118.6
    철분(mg) : 4.4