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이달의식단

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  • 9월 26일 월요일
  • 조식
    • 00잡곡밥 (5.)
    • 버터쿠키 (1.2.5.6.13.)
    • 북어고추장찌개 (5.6.16.)
    • 오이크래미샐러드 (1.5.6.8.13.)
    • 스틱스테이크소스구이 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요거트/사과푸딩 (2.)
    • 토마토 (12.13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 밤밥
    • 시래기들깨된장국 (5.6.13.)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15.)
    • 참나물무침 (13.)
    • 오징어김치전 (1.5.6.17.)
    • 모짜렐라치즈까스/토마토케첩 (1.2.5.6.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 무지개떡
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 진팸무스비 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 온모밀 (1.2.3.5.6.7.9.13.18.)
    • 무꼬들이무침 (5.6.)
    • 깍두기 (9.)
    • 프루젤 리치
    • 한라봉소르베
    • 청포도
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):741.6 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 161.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 146.7
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):959.5 Kcal
    탄수화물(g) : 119.4
    단백질(g) : 50.1
    지방(g) : 33.2
    비타민A(R.E) : 251.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 145.0
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):917.9 Kcal
    탄수화물(g) : 169.5
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 191.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.6
    칼슘(mg) : 103.6
    철분(mg) : 3.6