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이달의식단

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  • 9월 20일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 촉촉마들렌 (1.2.5.6.13.)
    • 제육감자찌개 (5.6.10.13.)
    • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.)
    • 활짝핀떡갈비 (2.5.6.7.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 트로피칼블라썸 (13.)
    • 오트밀키 초콜릿바 (2.5.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차조밥
    • 근대된장국 (5.6.)
    • 묵은지꽁치조림 (5.6.9.13.)
    • 콩나물무침 (5.6.)
    • 바삭 치킨 허니 (5.6.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 고들빼기김치 (9.)
    • 파인애플
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 강황밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16.)
    • 참깨드레싱샐러드 (1.5.6.13.)
    • 쌈무/부추절이/명이장아찌 (5.6.13.)
    • 김치전 (1.5.6.9.13.)
    • 양념족발/무절이/마늘(슬) (5.6.10.13.)
    • 열무김치 (9.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):703.2 Kcal
    탄수화물(g) : 111.1
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 50.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 27.0
    칼슘(mg) : 79.4
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):820.7 Kcal
    탄수화물(g) : 98.2
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 31.8
    비타민A(R.E) : 206.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 63.0
    칼슘(mg) : 221.1
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):823.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.4
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 361.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 30.9
    칼슘(mg) : 276.9
    철분(mg) : 11.6