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이달의식단

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  • 3월 11일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1청포도크림치즈베이글 (1.2.5.6)
    • 1얼큰쇠고기얼갈이국 (5.6.16)
    • 1오징어모듬떡볶음 (2.5.6.13.17)
    • 1배추김치 (9)
    • 1시리얼 (2.5.6)
  • 중식
    • 1소고기냉이나물밥(자율) (5.6.16)
    • 1불고기필라프 (1.2.5.6.12.13.16.18)
    • 1바움쿠헨 (1.2.5.6)
    • 1맑은콩나물국 (5.9)
    • 1꽁치김치조림(자율) (5.9.13)
    • 1용가리치킨너겟/머스타드 (1.2.5.6.16)
    • 1총각김치 (9)
    • 1샤인머스캣&애플망고요구르트(선택) (2)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1쇠고기무국 (5.6.9.16)
    • 1돼지갈비김치조림 (5.6.9.10)
    • 1너비아니전 (1.5.6.10.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1망고스무디* (2.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):779.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 387.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 57.6
    칼슘(mg) : 392.4
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):720.1 Kcal
    탄수화물(g) : 83.8
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 32.4
    비타민A(R.E) : 51.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 195.7
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):665.1 Kcal
    탄수화물(g) : 75.0
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 237.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 301.3
    철분(mg) : 2.0