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이달의식단

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  • 7월 14일 금요일
  • 조식
    • 보크라이스(쇠고기) (1.5.6.9.13)
    • 어묵김치국 (5.6.9.10)
    • 무말랭이무침 (13.18)
    • 떡갈비감자조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사과(부사-1/4)
  • 중식
    • 에그타르트(반제) (1.2.5.6.13)
    • 동치미(국물) (5.6.9.13.16)
    • 오징어까스/타르타르소스 (1.5.6.13)
    • 무생채(친환경) (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경) (13)
    • 톡톡탠저린(감귤주스,풀무) (13)
    • 불고기비빔밥
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 돼지국밥(하얀) (9.10.13)
    • 콩나물부추무침 (5)
    • 에그랑땡(2) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 청포도
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):492.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 241.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.3
    칼슘(mg) : 1052.5
    철분(mg) : 7.9

    칼로리(중식):864.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 39.5
    비타민A(R.E) : 440.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 64.5
    칼슘(mg) : 1488.5
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):920.2 Kcal
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