익산고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 7월 다음월
1
2
3
8
9
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 7월 6일 목요일
  • 조식
    • 누룽지탕
    • 롤케이크(100,포크ㅇ) (1.2.5.6)
    • 돈사태달걀장조림 (1.5.6.10)
    • 김치볶음(양파) (9.10)
    • 1인우유(200ml) (2)
    • 콘후레이크 (아몬드) (5.6)
  • 중식
    • 친환경 수수밥
    • 육개장 (5.6.9.13.17.18)
    • 수육/쌈배추/쌈장 (5.6.10)
    • 무말랭이무침 (13.18)
    • 건새우애호박전 (9.13)
    • 깍두기 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경) (13)
    • 약과마카롱
  • 석식
    • 콩나물밥(돼지고기)/양념장 (5.10)
    • 얼갈이배추된장국 (5.6)
    • 상추겉절이(+부추)-친환경 (5.6)
    • 남도떡갈비(cj)&파채무침 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 수박
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1033.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 43.5
    비타민A(R.E) : 538.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 3.3
    비타민C(mg) : 66.5
    칼슘(mg) : 1079.5
    철분(mg) : 7.8

    칼로리(중식):1075.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 58.0
    지방(g) : 38.5
    비타민A(R.E) : 296.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 39.6
    칼슘(mg) : 2264.2
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(석식):330.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 26.2
    지방(g) : 15.5
    비타민A(R.E) : 221.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 926.0
    철분(mg) : 3.3