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이달의식단

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  • 7월 5일 수요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 순두부찌개 (5.10.13)
    • 콩나물부추무침 (5)
    • 팽이버섯돈육불고기(전지+후지) (5.6.10)
    • 깍두기 (9)
    • 사과(부사-1/4)
  • 중식
    • 볶음밥(김밥맛) (1.2.5.6.10.13)
    • 종합어묵무국 (1.5.6.13.16)
    • 오이지무장아찌(로컬) (13)
    • 매콤달콤떡볶이(가래떡) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경) (13)
    • 감자핫도그&케첩(50g) (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 요구르트(남양) (2)
  • 석식
    • 쌀보리밥(1)
    • 바지락미역국 (5.6)
    • 고구마순된장무침 (5.6)
    • 돈육김치볶음(전지) (9.10)
    • 두부달걀전/양념장 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 48.7
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 150.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.4
    칼슘(mg) : 1337.5
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):997.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.4
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 845.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 50.7
    칼슘(mg) : 2360.2
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):592.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 88.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 1128.1
    철분(mg) : 7.1