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이달의식단

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  • 7월 10일 월요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 참치김치찌개 (5.9.13)
    • 건파래자반 (13)
    • 스팸야채볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 달걀후라이(1개씩) (1.5)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 기장밥
    • 돈육된장찌개 (5.6.10)
    • 상추겉절이(+부추)-친환경 (5.6)
    • 낙지순대곱창볶음 (2.5.6.10.13.16.18)
    • 치즈돈까스(cj)&데미s (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 깍두기 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경) (13)
    • 젤리(후룻볼복숭아) (1)
  • 석식
    • 진한김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.16)
    • 조각피자(청정) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 사각어묵국 (1.5.6.13)
    • 달걀후라이(1개씩) (1.5)
    • 열무김치
    • 모듬야채피클 (13)
    • 과일음료(델몬)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):697.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 293.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 44.8
    칼슘(mg) : 871.9
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):1044.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 54.9
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 372.7
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 2347.3
    철분(mg) : 8.0

    칼로리(석식):549.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 288.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.6
    칼슘(mg) : 766.2
    철분(mg) : 3.0