익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 18일 목요일

  • 조식
    • 누룽지탕
    • 꽈리고추메추리알조림 (1.5.6.13)
    • 참치김치볶음 (5.9.13)
    • 팥호빵(삼립-90g) (1.2.5.6)
    • 1인우유(200ml) (2)
    • 콘후레이크 (아몬드) (5.6)
  • 중식
    • 쌀보리밥(1)
    • 우거지감자탕 (2.5.6.9.10)
    • 꽃맛살샐러드 (1.4.5.6.8.13.18)
    • 파김치(수제) (9.13)
    • 도토리묵야채무침 (5.6.13)
    • 경양식돈가스(100)&데미s (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 깍두기 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 함박오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 맑은유부우동국물 (1.5.6.7.13.18)
    • 무비트피클(깍둑)
    • 과일야채샐러드&흑임자D (1.4.5.12.13)
    • 닭꼬치&S (2.5.6.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 토레타(캔,이온음료) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):755.3 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 457.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 52.7
    칼슘(mg) : 318.5
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):933.7 Kcal
    탄수화물(g) : 145.9
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 433.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 46.0
    칼슘(mg) : 569.0
    철분(mg) : 8.3

    칼로리(석식):890.4 Kcal
    탄수화물(g) : 136.4
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 96.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 37.8
    칼슘(mg) : 139.9
    철분(mg) : 11.3