익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 4일 목요일

  • 조식
    • 누룽지탕
    • 갈릭고구마파이(60) (1.2.5.6)
    • 돈사태달걀장조림 (1.5.6.10.13)
    • 참치김치볶음 (5.9.13)
    • 알타리무김치 (9)
    • 베지밀음료 (5)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 돼지국밥(하얀) (2.5.6.9.10.13.16)
    • 섬초나물무침
    • 주꾸미볶음(빨갛게) (5.6)
    • 동태전(사옹) (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 타코야끼주먹밥 (1.2.5.6.9.10.13.16.18)
    • 맑은유부우동국물 (1.5.6.7.13.18)
    • 단무지채무침
    • 매콤해물볶음우동 (5.6.8.9.12.13.16.17.18)
    • 치킨가라아게(콰삭킹)&1인양념치킨s (1.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 과일쥬스(카프) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):797.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 115.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 63.7
    칼슘(mg) : 717.6
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):912.7 Kcal
    탄수화물(g) : 131.2
    단백질(g) : 45.3
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 255.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 58.2
    칼슘(mg) : 296.9
    철분(mg) : 7.8

    칼로리(석식):874.2 Kcal
    탄수화물(g) : 126.6
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 61.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 68.0
    칼슘(mg) : 315.8
    철분(mg) : 9.3