익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 8일 월요일

  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 제육볶음 (5.6.10)
    • 두부김치(1/2) (5.9.10)
    • 알타리무김치 (9)
    • 양념김구이(1인김-2g)
    • 덴마요구르트 (2)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16.18)
    • 천사채샐러드 (1.2.5.6.8.13)
    • 김치전(청정) (1.5.6)
    • 미니오징어파전 (1.5.6.9.17)
    • 언양식불고기(풀무) (2.5.6.10.16)
    • 알타리무김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 망고타르트 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 엉터리김밥 (1.5.9)
    • 해물짬뽕라면(세트) (1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.17.18)
    • 찐갈비만두(3) (1.5.6.10.16.18)
    • 단무지채무침
    • 배추김치 (9)
    • 포카리스웨트
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):748.2 Kcal
    탄수화물(g) : 115.8
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 65.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 214.2
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):989.9 Kcal
    탄수화물(g) : 151.7
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 28.5
    비타민A(R.E) : 305.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 45.6
    칼슘(mg) : 312.9
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):928.4 Kcal
    탄수화물(g) : 136.2
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 140.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 27.8
    칼슘(mg) : 262.3
    철분(mg) : 7.8