전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2025년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 콩조림(셀)(5.6.13)
  • 뱅어포고추장조림(5.6.13)
  • 리얼치즈블럭돈카츠(1.2.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데리야끼소스(5.6.13)
  • 골드키위
  • 라임후레쉬음료(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 722.9/35.7/347.5/3.8
중식
  • 전복한우갈비탕(일품)&쌀밥(1.16.18)
  • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13)
  • 생선까스&크리미양파드래싱(1.2.5.6)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 겨자간장소스(5.6.13)
  • 멜론
  • 스마일우리밀파이(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 972.59/36.07/140.69/5.45
석식
  • 찰흑미밥
  • 오징어무국(5.6.17)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 느타리애호박볶음(셀)(5.9)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 쇼콜라크레이프케이크(1.2.5.6)
  • 얼라이브(머스캣청포도)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 898.7/51.8/117.9/3.3
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 건홍합무국(18)
  • 낙지수제비볶음(5.6.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 치킨너겟&머스타드소스(1.2.5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 미니크림치즈파이(1.2.5.6)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 995.8/52.3/174.5/6.2
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우쌀국수(일품)(5.6.15.16)
  • 탄두리소스장각오븐구이(2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓워터젤리(13)
  • 배(셀)
  • 리코타치즈양상추샐러드(발사믹)(2.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 753.3/40.3/76.2/3.0
석식
  • 찰현미밥
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 매콤돈육잡채(5.6.10.13)
  • 생선까스&크리미양파드래싱(1.2.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 바나나라떼(5)
  • 초코크림샌드위치쿠키(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 892.0/27.8/126.0/3.1
16
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 바지락고추장찌개(5.6.18)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,132.5/56.5/394.5/7.9
중식
  • 기장밥
  • 해물볶음우동(고추장)(5.6.9.13.17.18)
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 한돼후반반(한일고돼지갈비후라이드반반)(5.6.10.12.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고구마슈빅데니쉬파이(1.2.5.6)
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,198.9/56.2/135.0/6.8
석식
  • 짜장덮밥(2.5.6.10.13)
  • 실파계란국(1.9)
  • 소떡소떡&소스(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 쁘띠첼과일젤리(복숭아맛)(11)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 871.8/30.4/138.6/2.1
17
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰북어채무국
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,045.0/43.3/387.0/5.9
중식
  • 김가루주먹밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 로제떡볶이(분모자)-일품(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
  • 수제웨지감자(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치폴레소스(1.2.5.6)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 우리밀당근카스텔라(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 962.7/24.2/241.2/3.6
석식
  • 찰현미밥
  • 한우무국(16)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 우리팜깻잎전&케첩(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 빅썬(사과)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 833.8/29.6/171.1/2.7
18
19
20
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13)
  • 골뱅이쫄면야채초무침(5.6.13.17)
  • 고르곤졸라피자(반쪽)(2.5.6)
  • 멘치카츠(1.2.5.6.12.15)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.18)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,062.0/49.3/216.4/3.6
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.5.6.12.13.15)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 치즈스위트콘구이(1.2.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 블루베리즙(13)
  • 양상추샐러드(셀)&키위드래싱(셀)(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 956.9/36.8/161.2/3.2
석식
  • 찰현미밥
  • 델리만쥬(1.2.6.14)
  • 한우버섯전골2(5.6.13.16)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 양파링두툼너비아니구이(별미스테이크소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 905.7/37.4/144.3/4.8
21
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 배추들깨국
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 994.4/46.6/362.2/8.7
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰낙지연포탕(18)
  • 한우사태수육(부추)(16)
  • 깻잎순나물무침(셀)(5.6)
  • 감자채볶음(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 겨자간장소스(5.6.13)
  • 샌드웨이퍼(감귤맛)(1.2.5.6)
  • 아임리얼망고
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 897.8/64.0/150.5/9.6
석식
  • 쌀밥(소)
  • 유부미니우동(1.5.6.7.13.18)
  • 수제왕돈까스(1.2.5.6.10)
  • 블랙타이거버터플라이치즈새우(1.2.9)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데미글라스소스(2.5.6.12.13.16.18)
  • 오렌지
  • 양상추샐러드(셀)&참깨드래싱(셀)(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 991.3/57.5/174.4/6.2
22
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 칼슘콩도넛(초코시럽+스프링클)(1.2.5.6.13)
  • 뜨덕이만두국(1.5.6.10.16.18)
  • 돈육사태김치볶음(5.6.9.10.13)
  • 어묵잡채(1.5.6.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 거봉
  • 물다시마(셀)&초장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 980.7/41.3/184.0/4.2
중식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀)(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 파인애플링두툼떡갈비구이(데리야끼)(1.2.5.6.10.12.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤브레쿠키(1.2.4.5.6)
  • 골드키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 968.0/32.4/190.7/5.1
석식
  • 찰흑미밥
  • 건새우미역국(5.6.9)
  • 중국당면닭볶음탕(5.6.13.15)
  • 치즈스틱&머스타드소스(1.2.5.6)
  • 고등어구이(셀)(5.6.7)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,066.2/43.7/489.8/4.3
23
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 북어포고추장조림(5.6.13)
  • 언양식바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 846.4/33.5/330.4/5.4
중식
  • 기장밥
  • 청국장찌개(5.6.9)
  • 무생채
  • (셀)(13)
  • 고사리들깨볶
  • 음(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불
  • 고기
  • (5.6.10.13)
  • 구이한판햄
  • (1.2.5.6.10.15.16)
  • 딸기젤라또
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.8/50.4/168.1/4.3
석식
  • 돈코츠라멘
  • (일품)&쌀밥(셀
  • )(1.2.5.6.10.13
  • .15.16)
  • 크림치즈블루베리토스트(반쪽)(2.5.6.13)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 갈비만두구이(1.5.6.10.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장
  • (셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 850.0/27.4/257.6/2.2
25
26
27
28
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아귀탕(5.6.13)
  • 감자고추장조림(5.6.13)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 미트볼데리야끼볶음(5.6.10.13.16)
  • 불고기피자&갈릭딥핑소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 977.0/36.8/305.0/4.3
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰닭고기당면무국(15)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 소세지케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 웃담딸기요구르트(13)
  • 단감
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 879.5/34.3/132.3/3.3
석식
  • 베이컨말이주먹밥(1.5.6.10.13.18)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6)
  • 수제탕수육&사천탕수소스(1.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6)
  • 사과(셀)
  • 피치에빠진코코음료(11)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,081.8/47.4/149.4/3.4
30
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 우리쌀그릴갈릭떡갈비구이(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데리야끼소스(5.6.13)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,097.8/40.4/490.9/5.1
중식
  • 기장밥
  • 얼큰오징어무국(5.6.17)
  • 간장비빔국수(5.6.13)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 찹쌀콩멸치볶음(셀)(5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 노티드우유생크림도넛(1.2.5.6)
  • 사과즙(5.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,065.1/57.1/115.5/3.4
석식
  • 매운잡채덮밥(5.6.10.13)
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 짜장소스(반찬칸)(2.5.6.10.13)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 자몽에이드
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 808.2/40.0/182.5/5.5
31
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 브로콜리숙회(셀)&초장(셀)(5.6.13)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,341.5/60.1/420.9/5.3
중식
  • 찰흑미밥
  • 미트스파게티(1.2.5.6.10.12.13)
  • 미니야채샌드위치(1.2.5.6.13)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 물만두구이&초간장(셀)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 후루룩떡볶이(반찬칸)(1.5.6.13)
  • 고구마맛탕(5.13)
  • 순살치킨(5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀떡
  • 귤
  • 바나나
  • 새우구이(9)
  • 양상추샐러드(셀)&참깨드래싱(셀)(2.5)
  • 초장(셀)(5.6.13)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,857.0/83.9/282.5/7.7
석식
  • 찰현미밥
  • 불고기볶음우동(고추장)(5.6.10.13)
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 돈육메추리알장조림(꽈리고추)(1.5.6.10.13)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 곡물팔미어파이(1.2.5.6)
  • 엔요(2)
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,016.4/50.2/207.5/5.2
  • 10월 29일 수요일
  • 조식
    • 찰현미밥
    • 누룽지(셀)
    • 델리만쥬(1.2.6.14)
    • 한우미역국(5.6.16)
    • 등갈비콩나물찜(5.6.10.13)
    • 참나물무침(셀)(5.6)
    • 스모크햄전(1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 멜론
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 922.1/41.8/137.3/3.4
  • 중식
    • 크레비아풋팟퐁커리라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 임실치즈블럭돈카츠(2.5.6.10)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 데미글라스소스(2.5.6.12.13.16.18)
    • 샤인머스켓
    • 궁채절임장아찌(셀)(5)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 957.7/33.8/196.1/6.9
  • 석식
    • 찰흑미밥
    • 참치김치찌개(5.6.9.13)
    • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
    • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
    • 깍두기(셀)(9)
    • 듀얼잼파이(1.2.5.6)
    • 바나나(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 998.7/52.0/171.8/4.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣