전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 뜨덕이만두국&김가루(1.5.6.10.16.18)
  • 감자간장조림(5.6.13)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,126.1/48.1/344.6/4.7
중식
  • 김가루주먹밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 로제떡볶이(분모자)-일품(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
  • 닭봉데리야끼구이(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 댄케이크버터쿠키(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,187.9/44.2/296.5/4.0
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13)
  • 돈육메추리알장조림(꽈리고추)(1.5.6.10.13)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 너츠가득바(3.4.5.6.13.19)
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 905.6/47.9/180.8/6.9
2
3
5
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 통그릴비엔나야채볶음(2.5.6.10.13.15.16)
  • 감자고로케(5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 케첩(12)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,028.9/33.7/363.8/6.3
중식
  • 차수수밥
  • 미니몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 해물순두부짬뽕국(5.6.9.10.12.13.17.18)
  • 양배추찜(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13)
  • 북어포고추장조림(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 906.1/61.7/184.0/4.7
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.18)
  • 갈릭버터난&마크니커리소스(2.5.6.10.12.13.16.18)
  • 건새우무국(9)
  • 맛쵸킹닭봉치킨(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,020.4/44.9/349.7/4.2
6
조식
  • 찰현미밥(셀)
  • 누룽지(셀)
  • 브라우니(1.2.5.6)
  • 바지락수제비국(5.6.18)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 갈치구이(셀)(5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 946.7/40.3/181.8/10.6
중식
  • 수제돈까스덮밥(1.2.5.6.7.10.13.18)
  • 얼큰가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 클링클컷&케첩(5.6.12)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 흑임자드래싱(셀)(1.5)
  • 초코크림샌드위치쿠키(1.2.5.6)
  • 멜론
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,050.9/41.6/124.2/3.4
석식
  • 찰흑미밥
  • 건홍합미역국(5.6.18)
  • 돈등뼈김치찜(5.6.9.10.13)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 고르곤졸라피자(반쪽)(2.5.6)
  • 팝콘치킨&머스타드소스(1.2.5.6.15)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 853.1/39.1/203.3/3.5
7
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 깨찰김부각(셀)(5)
  • 남도떡갈비&마요네즈,데리야끼(1.5.6.10.13.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,017.0/31.8/356.7/5.6
중식
  • 기장밥
  • 얼큰북어채감자국
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 돈육잡채(5.6.10.13)
  • 크리스피핫도그&케첩,머스타드(1.2.5.6.10.12.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 플리또오렌지자몽쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,132.4/37.8/254.5/4.5
석식
  • 마파두부덮밥(일품)(5.6.10.12.13.18)
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 수제불고기또띠아쿼사디아(1.2.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 웃담순수요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 814.0/36.9/271.9/3.3
9
10
12
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 근대된장국(5.6)
  • 콩나물무침(셀)(5)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 버섯잡채(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,025.9/44.0/341.3/3.4
중식
  • 차수수밥
  • 꼬꼬짬뽕국(5.6.12.13.15.18)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 수능간식꾸러미(2024-3학년만)(2.5)
  • 우리밀에그타르트(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,055.0/51.7/156.0/3.6
석식
  • 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 요거트푸딩(2)
  • 오이고추(셀)&쌈장(셀)(5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 962.5/47.2/185.2/4.3
16
17
18
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 청국장찌개(5.6.9)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13)
  • 애호박볶음(셀)(5.9)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 883.9/48.4/193.5/7.2
중식
  • 찰현미밥
  • 사골조랭이떡국(6.10.13.15.16)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 숙주겨자무침(셀)(13)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓
  • 웃담블루베리요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 957.6/44.2/191.2/1.9
석식
  • 쌀밥
  • 칼슘콩도넛1(1.2.5.6)
  • 얼큰순두부찌개(일품-바지락)(5.6.9.10.13.18)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 수제깐쇼칠리새우(5.6.9.12.13.18)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 피크닉(청포도)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 978.0/42.2/233.6/7.7
19
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아귀탕(5.6.13)
  • 두부조림(5.6.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,100.1/43.2/477.5/5.5
중식
  • 차수수밥
  • 한우무국(16)
  • 간장비빔국수(5.6.13)
  • 고사리돈육불고기(고추장)(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 킨더해피히포초콜릿(2.5)
  • 사과(셀)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 885.4/41.6/129.7/3.2
석식
  • 추억의도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 콩조림(셀)(5.6.13)
  • 찹쌀수수부꾸미(5)
  • 꿔바로우레몬탕수강정(1.5.6.10.12.13.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 배(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 991.0/37.0/290.9/4.2
21
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13)
  • 골뱅이실곤약야채무침(5.6.13.17)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,223.2/45.5/441.2/4.1
중식
  • 기장밥
  • 시래기된장국(5.6)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 소세지케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 842.0/39.3/131.5/2.5
석식
  • 만들어먹는유부초밥2(5)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 한우후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.13.16)
  • 우리쌀롱오징어(1.5.6.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 세보야소스(1.5.16)
  • 요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 940.8/44.1/314.4/6.4
23
24
27
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 양배추찜(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 북어포고추장조림(5.6.13)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 964.7/39.7/190.9/4.2
중식
  • 오므라이스&데리야끼소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13)
  • 콩나물김칫국(5.9)
  • 양파링주먹떡갈비구이(단짠천왕)(5.6.10.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 바나나
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 820.8/47.7/139.7/4.1
석식
  • 찰흑미밥
  • 쫄면야채무침(5.6.13)
  • 뜨덕이만두국&김가루(1.5.6.10.16.18)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 수제돈까스&돈까스소스(1.2.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 애플라임푸딩
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 987.6/42.9/143.1/3.3
29
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 백순대야채볶음(2.5.6.10.13.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 시리얼(시나몬토스트크런치)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,138.8/39.8/443.8/5.5
중식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.18)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 수제탕수육&사천탕수소스(1.5.6.10.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 부르스터스아이스크림(타로)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 991.1/44.8/213.4/2.8
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰낙지연포탕(18)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 숙주겨자무침(셀)(13)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 사과즙(5.13)
  • 우리밀에그타르트(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 837.6/39.4/192.6/7.0
30
  • 11월 4일 월요일
  • 조식
    • 찰흑미밥
    • 누룽지(셀)
    • 어묵무국(1.5.6)
    • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
    • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
    • 구운김(셀)&간장(셀)(5.6)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 갈릭파이(1.2.5.6)
    • 핫초코(2)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 932.4/43.2/200.3/4.5
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 추어탕(5.6.13)
    • 닭콩나물볶음(고추장)(5.6.13.15)
    • 구이한판햄(1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 대만젤리(애플망고)
    • 물다시마(셀)/초장(셀)(5.6.13)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 773.1/41.1/266.2/4.4
  • 석식
    • 쌀밥(셀)
    • 마들렌(1.2.5.6)
    • 한우육개장칼국수(5.6.10.13.15.16)
    • 고기왕만두찜(1.5.6.10.16.18)
    • 무장아찌무침(셀)(13)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 초간장(셀)(5.6.13)
    • 골드키위
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 974.4/29.0/140.5/5.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣