전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 5월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
조식
  • 찰흑미밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 알떡스테이크데리야끼볶음(1.2.5.6.10.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 키위
  • 시리얼바(5.6.13.)
  • 물다시마(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 791.4/26.5/308.6/3.6
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 물냉면(일품)&쌈무무침&겨자(셀)(1.3.5.6.13.)
  • 장각닭다리후라이드(1.5.6.13.15.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 치킨소스(매콤)(5.6.12.13.)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 870.5/39.1/103.6/2.2
석식
  • 매콤해물볶음덮밥(5.6.9.13.)
  • 실파계란국(1.9.13.)
  • 마카로니콘샐러드(1.5.6.13.)
  • 수제불고기또띠아쿼사디아(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 쥬시쿨(자두맛)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 994.1/64.3/320/8.1
4
조식
  • 기장밥
  • 미역국(5.6.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 버섯오리불고기(고추장)(5.6.)
  • 육원전(1.2.5.6.10.15.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 982.8/44.8/304.7/5.7
중식
  • 우리팜마요덮밥(일품)(1.2.5.6.10.13.)
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 메밀김치전병(1.3.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 흑당버블밀크티(2.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 973.7/40/261.4/5.4
석식
  • 마파두부덮밥(일품)(5.6.10.13.)
  • 다시마무채국(5.6.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 아이스망고
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 767.6/46.8/165.7/5.2
6
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 계란국(1.9.13.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 애호박볶음(셀)(5.9.13.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 947.3/38.4/339.9/7.1
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 파채무침(5.6.13.)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.13.)
  • 대패삼겹살구이(10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 오렌지
  • 햄버거마카롱(1.2.6.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 오이스틱(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 866.3/29.6/109.3/3.8
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 풋고추된장무침(셀)(5.6.)
  • 생선까스&타르타르소스(1.2.5.6.13.)
  • 수제웨지감자&케첩(5.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 닭다리영양닭죽(일품)&소금(셀)(13.15.)
  • 참외
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 852.4/41.9/84.6/4.8
7
조식
  • 찰보리밥
  • 버섯된장국(5.6.13.)
  • 돈육잡채(5.6.10.13.)
  • 닭볶음탕(고구마)(5.6.9.13.15.)
  • 고르곤졸라피자(1.2.5.6.)
  • 조기구이(셀)(5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 932.5/49.1/259.1/4.8
중식
  • 간짜장덮밥(1.2.5.6.10.13.)
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 육즙소룡포만두찜(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 사과(셀)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철 900.7/36.2/200.2/10.5
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13.)
  • 미나리무침(셀)(5.6.)
  • 파채돈육불고기(5.6.10.13.)
  • 두부구이&양념장(1.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 비스퀵&딸기잼(1.2.5.6.10.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 884.8/53.7/236.2/4.8
9
11
조식
  • 기장밥
  • 얼큰오징어무국(5.6.17.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 941/48.6/326.2/5.7
중식
  • 차수수밥
  • 건홍합미역국(5.6.9.13.18.)
  • 콩나물무침(셀)(5.)
  • 중국당면치즈순살불닭(2.5.6.13.15.)
  • 담양버섯갈비구이(1.2.5.6.10.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 머스타드소스(1.5.)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 913.6/58.1/298.5/5.7
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵우동(일품)(5.6.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 고구마치즈등심돈까스(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 고추냉이장(셀)(5.6.13.)
  • 파인애플
  • 길쭉이보리과자(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 900.7/37.6/308.2/3.3
15
16
17
조식
  • 찰흑미밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 조기고사리조림(셀)(5.6.13.)
  • 델리팜소시지전(1.2.5.6.10.)
  • 미니돈까스&케첩(1.5.6.10.12.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 873.4/47.8/161.1/7.3
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 로제떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 장각영양닭죽(일품)&소금(셀)(13.15.)
  • 블루베리파이(1.2.5.6.13.)
  • 수제양파초절임(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 991.4/44.5/137/4.4
석식
  • 찰현미밥
  • 동태찌개(5.6.13.)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17.18.)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5.13.)
  • 고메치즈함박(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 불고기소스(5.6.12.13.)
  • 군고구마
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 961.4/47.3/213.8/4.8
19
조식
  • 찰현미밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 낙지콩나물찜(5.6.13.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 삼치엿장구이(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 액티비아딸기요거트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 796.7/58.1/354.8/6.9
중식
  • 돈채콩나물밥(일품)(5.6.10.13.)
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 쑥갓무침(셀)(5.6.)
  • 김파래자반볶음(13.)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 양념장(간장)(5.6.)
  • 키위
  • 배즙(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 776.7/37/181.2/5.2
석식
  • 찰흑미밥
  • 우렁된장국(5.6.13.)
  • 미나리무침(셀)(5.6.)
  • 돈육김치볶음(5.6.9.10.13.15.)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 오렌지
  • 초코크림샌드위치쿠키(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.4/43.8/328.6/6
21
조식
  • 찰보리밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 취나물무침(셀)(5.6.)
  • 참치김치볶음&온두부(5.6.9.13.)
  • 에그토르티아까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 사과
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 776.1/49.4/198.2/8
중식
  • 참치마요점보유부초밥(1.2.5.6.13.)
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 쫄면(계란)&양념장(일품)(1.5.6.13.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 용가리치킨가족(1.2.5.6.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 쥬시쿨(자두맛)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 900.8/40.9/246.5/18.8
석식
  • 찰현미밥
  • 우거지등뼈탕(5.6.10.13.)
  • 메추리알곤약장조림(1.5.6.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 알떡스테이크데리야끼볶음(1.2.5.6.10.15.)
  • 허니버터감자칩(2.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 배(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 897.7/36.4/266.9/4.9
22
조식
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13.)
  • 이삭토스트(반쪽-조식)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 모듬과일
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 오이피클(셀)(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 805.1/27/535.8/4.5
중식
  • 우리팜김치볶음밥(5.6.9.10.13.)
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 생선까스&크리미양파드래싱(1.2.5.6.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • 김가루(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 922.9/40.6/260.3/5.5
석식
  • 기장밥
  • 얼큰순대국(5.6.9.10.13.)
  • &소면(5.6.)
  • 참나물된장무침(셀)(5.6.)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15.)
  • 새송이버섯전(1.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 825.6/57.3/128.7/7.3
23
24
조식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 견과류멸치볶음(셀)(4.5.6.13.14.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
  • 오징어부추전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 아이스티(레몬)(11.)
  • 칼슘콩도넛1(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 882.8/50.9/246.1/6.4
중식
  • 추억의도시락비빔밥(1.5.6.9.10.13.18.)
  • 어묵무국(1.5.6.7.9.13.18.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 메이플크로플(1.2.5.6.13.)
  • 통그릴소시지또띠아(반쪽)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 914.5/40.9/196.6/5.5
석식
  • 찰현미밥
  • 배추들깨국(1.13.)
  • 김치볶음(돈육)&온두부(5.6.9.10.13.)
  • 미니돈까스&치킨소스(1.5.6.10.12.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 미니야채샌드위치(1.2.5.6.13.)
  • 블루베리드레싱(셀)(1.2.5.6.13.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 사과(셀)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 908.4/50.2/224.7/6.3
25
조식
  • 기장밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 미나리무침(셀)(5.6.)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16.)
  • 어묵잡채(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 959.8/38.5/408.2/7.4
중식
  • 차수수밥
  • 건홍합미역국(5.6.9.13.18.)
  • 순살닭감자볶음(고추장)(5.6.13.15.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 꽁치구이(셀)&고추냉이장(셀)(5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초콜렛칩쿠키(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 913.3/58.4/135.5/7.7
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6.9.13.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 누룽지부각(5.13.)
  • 돈육데리야끼구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.3/56.9/134.2/3.9
26
조식
  • 찰현미밥
  • 한우당면무국(5.13.16.)
  • 갈치감자조림(셀)(5.6.13.)
  • 양념깻잎찜(5.6.13.)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1002.9/40.4/205.5/5.1
중식
  • 쌀밥(소)
  • 미니메밀소바&고추냉이장(셀)(3.5.6.9.13.18.)
  • 수제왕돈까스&돈까스소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 배(셀)
  • 구슬초코바닐라아이스크림(1.2.5.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 891.5/51/74.5/3.4
석식
  • 찰흑미밥
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 연근조림(셀)(5.6.13.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 체다마요맥앤치즈치킨볼(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 액티비아복숭아요거트(2.11.)
  • v에너지/단백질/칼슘/철
  • 822.8/46/198.3/4.2
27
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 감자국
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 닭봉고추장볶음(단호박)(5.6.9.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 968.1/48.7/330.3/6.1
중식
  • 기장밥
  • 얼큰순대국(5.6.9.10.13.)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 숙주야채볶음(5.6.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 망고에빠진코코음료(13.)
  • 물다시마(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 835.1/42.4/161.8/6.7
석식
  • 참치김치치즈우리팜밥버거(호일)(2.5.6.9.10.13.)
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 속가득납작왕군만두(1.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 키위
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 763.2/38.7/239.4/9.4
29
조식
  • 멘치카츠(1.2.5.6.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 단호박죽(13.)
  • 참치샌드위치(조식-반쪽)(1.2.5.6.13)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 모듬과일
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 823.5/35.3/390.2/5.4
중식
  • 간짜장덮밥(1.2.5.6.10.13.)
  • 실파계란국(1.9.13.)
  • 닭봉간장오븐구이(5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.)
  • 포도워터젤리(13.)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 827.3/46.3/167.6/3.6
석식
  • 기장밥
  • 한우쌀국수(중)(1.5.6.15.16.18.)
  • 명엽채고추장조림(5.6.13.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 등심돈까스(1.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 797.6/46.6/211.6/4
30
31
조식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰낙지연포탕(13.18.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 도톰동그랑땡전2(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 사과(셀)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 897.6/49/163.1/8.2
중식
  • 쌀밥
  • 얼큰순두부찌개(일품)(1.5.6.9.10.18.)
  • 단무지무침(셀)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 샐러드미니버거(모닝빵)(1.2.5.6.13.)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 852.6/46.2/282.2/6.5
석식
  • 찰현미밥
  • 오리탕(5.6.13.)
  • 불고기볶음우동(고추장)(5.6.10.13.)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 오징어스틱까스(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 청양머스타드소스(1.5.13.)
  • 까망베르치즈어묵바(1.2.5.6.13.16.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 970.8/37.2/98.2/3.7
  • 5월 12일 수요일
  • 조식
    • 찰현미밥
    • 한우당면무국(5.13.16.)
    • 야채계란찜(1.5.9.13.)
    • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
    • 비엔나케첩볶음(1.5.6.10.12.13.15.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 802.5/33.4/125.9/3.9
  • 중식
    • 쌀밥(셀)
    • 해물짬뽕(일품)(1.5.6.9.13.17.18.)
    • 수제탕수육&소스(1.5.6.10.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
    • 단무지(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 923.7/63.6/399.2/7.1
  • 석식
    • 찰흑미밥
    • 얼큰닭고기무국(5.6.8.13.15.)
    • 감자간장조림(5.6.13.)
    • 언양식바싹불고기&양파토핑(크리(1.2.5.6.10.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 몽키바나나미니도넛(1.2.5.6.)
    • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 834.9/33.7/85.9/4.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣