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이달의식단

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  • 10월 14일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 단호박죽*13.
    • 새송이돈육장조림*5.6.10.13.18.
    • 생선커틀렛/타르타르소스1.2.5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.18.
    • 햄치즈토스트(1/2)1.2.5.6.10.13.
    • 땡큐베리주스5.13.
  • 중식
    • 귀리밥*
    • 매콤콩나물국5.13.
    • 순대비엔나볶음*2.5.6.10.13.15.18.
    • 표고호박볶음(자율)*5.
    • 수제스테이크/청양크림소스*1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.18.
    • 구슬아이스크림1.2.5.
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 갈비김치찌개*5.9.10.13.18.
    • 가자미무조림*5.6.13.18.
    • 청태김자반13.
    • 순살닭강정*1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.
    • 석박지9.13.18.
    • 팔미어파이1.2.5.6.13.
    • 짜먹는요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 명태 수산가공품 : 생선커틀렛:명태살러시아산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):829.8 Kcal
    탄수화물(g) : 123.8
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 405.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 102.6
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):725.2 Kcal
    탄수화물(g) : 101.1
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 226.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 157.9
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):952.4 Kcal
    탄수화물(g) : 133.3
    단백질(g) : 53.0
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 193.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.3
    칼슘(mg) : 176.2
    철분(mg) : 3.7