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이달의 식단

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  • 7월 19일 금요일
  • 조식
    • 클로렐라밥
    • 오징어무국 (17)
    • 돼지고기장조림 (1.10)
    • 크리스피스팸튀김 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 브라우니쿠키 (1.2.4.5.6)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 샤브샤브버섯국 (16)
    • 묵은지닭볶음탕 (9.15)
    • 피자치즈더믈함박 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 백김치 (9)
    • 요구르트(사과) (2)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 김치비빔국수 (6.9)
    • 감자달걀국 (1)
    • 돼지목살구이 (10)
    • 스틱단무지
    • 망고바 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):922.5 Kcal
    탄수화물(g) : 109.5
    단백질(g) : 51.8
    지방(g) : 27.6
    비타민A(R.E) : 115.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 80.3
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):998.3 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 51.6
    지방(g) : 37.3
    비타민A(R.E) : 172.8
    티아민(mg) : 3.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 225.2
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):876.1 Kcal
    탄수화물(g) : 123.8
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 49.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 135.7
    철분(mg) : 2.3