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이달의 식단

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  • 7월 10일 수요일
  • 조식
    • 찰흑미밥
    • 탕종식빵&딸기잼 (2.5.6.13)
    • 쇠고기무국 (16)
    • 푸실리소세지볶음 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 돼지고기마늘구이 (10)
    • 파김치 (9)
  • 중식
    • 쌀밥(소)
    • 고기짬뽕 (6.9.13.17.18)
    • 반달단무지
    • 스윗소코순살치킨 (1.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 밀꾸즈(밀크쉐이크) (1.2.5)
  • 석식
    • 고추참치덮밥 (5.12.13.16.18)
    • 미소된장국 (5.6.7.13.18)
    • 치킨또띠아 (1.2.5.6.12.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트쭈쭈바 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):975.7 Kcal
    탄수화물(g) : 138.6
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 38.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 105.8
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):734.6 Kcal
    탄수화물(g) : 81.2
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 36.2
    비타민A(R.E) : 428.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.8
    칼슘(mg) : 184.5
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):668.2 Kcal
    탄수화물(g) : 65.1
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 35.3
    비타민A(R.E) : 331.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 252.2
    철분(mg) : 3.3