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이달의 식단

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  • 7월 18일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 낙지콩나물볶음 (5)
    • 에그랑땡&케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 석박지
    • 방울토마토 (12)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 무채콩나물국 (5)
    • 닭감자조림 (15)
    • 김가루실파무침
    • 포테이토오징어링 (12.17)
    • 열무김치 (9)
  • 석식
    • 자장밥 (5.6.10.13.16)
    • 짬뽕국 (5.6.9.10.17.18)
    • 단무지무침
    • 찹쌀꿔바로우 (1.5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 피크닉 청포도맛 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):721.4 Kcal
    탄수화물(g) : 93.6
    단백질(g) : 38.4
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 85.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 186.6
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):947.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.0
    단백질(g) : 69.0
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 127.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 112.3
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):843.4 Kcal
    탄수화물(g) : 134.3
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 117.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 87.9
    철분(mg) : 10.3