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이달의 식단

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  • 12월 20일 월요일
  • 조식
    • 홍미밥
    • 두부김치국5.9.
    • 오징어김치전1.2.5.6.12.15.16.17.
    • 타코한돈너비아니1.2.5.6.13.
    • 깍두기9.
    • 아이러브요거트쪽쪽2.
  • 중식
    • 고구마밥
    • 미역국
    • 제육불고기10.
    • 깍두기9.
    • 닭가슴살야채샐러드1.2.5.6.15.
    • 포켓팝콘2.5.
  • 석식
    • 찰보리밥
    • 제주식돔베고기국수2.5.6.10.
    • 아삭고추무침
    • 옥수수맛살전1.5.6.8.13.
    • 석박지
    • 제주과즐1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 혹은 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 수입산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):660.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.7
    단백질(g) : 18.7
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 45.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 2.6
    칼슘(mg) : 166.4
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):734.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 91.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 35.3
    칼슘(mg) : 100.0
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):830.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 223.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 105.9
    철분(mg) : 6.8