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이달의 식단

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  • 12월 9일 목요일
  • 조식
    • 찰흑미밥
    • 건새우아욱국5.9.
    • 라운드스팸구이1.2.5.6.10.15.16.
    • 바베큐삼겹살구이6.10.12.13.
    • 배추김치9.
    • 불닭맛김
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 조랭이떡국1.16.
    • 등뼈김치찜9.10.
    • 부추잡채1.5.6.
    • 깍두기9.
    • 골드키위
  • 석식
    • 찰보리밥
    • 얼갈이된장국
    • 꼬막부추무침18.
    • 치즈불닭볶음면1.2.5.6.12.13.15.18.
    • 배추김치9.
    • 브라우니1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 혹은 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 수입산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):937.7 Kcal
    탄수화물(g) : 114.1
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 36.3
    비타민A(R.E) : 204.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 104.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):968.1 Kcal
    탄수화물(g) : 136.0
    단백질(g) : 47.6
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 131.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 96.3
    칼슘(mg) : 179.3
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):686.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 29.1
    지방(g) : 10.6
    비타민A(R.E) : 246.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 310.9
    철분(mg) : 5.7