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이달의 식단

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  • 12월 7일 화요일
  • 조식
    • 찰보리밥
    • 콩가루배추국5.6.
    • 알감자조림
    • 수제떡갈비1.2.5.6.10.12.15.16.18.
    • 배추김치9.
    • 허쉬오븐에구운도넛2.5.
  • 중식
    • 귀리밥
    • 버섯전골
    • 돼지갈비고구마조림10.
    • 취나물무침
    • 깍두기9.
    • 핫자몽13.
  • 석식
    • 홍미밥
    • 김치콩나물국5.9.
    • 들깨제육볶음10.
    • 지삼선5.6.13.18.
    • 배추김치9.
    • 몬테크리스토1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 혹은 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 수입산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):563.7 Kcal
    탄수화물(g) : 91.2
    단백질(g) : 16.3
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 48.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.4
    칼슘(mg) : 50.8
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):536.7 Kcal
    탄수화물(g) : 87.2
    단백질(g) : 29.9
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 94.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 38.9
    칼슘(mg) : 72.5
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):609.7 Kcal
    탄수화물(g) : 99.7
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 284.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 39.1
    칼슘(mg) : 141.3
    철분(mg) : 2.6