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이달의식단

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  • 10월 15일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 친환경쌀밥
    • 떡만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 연두부/양념장 (5.6)
    • 순살닭갈비 (5.6.13.15)
    • 총각김치 (9)
    • 햄치즈샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 한우미역국 (5.6.16)
    • 마파두부(두반장) (5.6.10.12.13.18)
    • 깻잎순나물 (5.6)
    • 매콤치즈닭불구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 티라미수케이크 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 청국장찌개 (5.9)
    • 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 제육볶음 (5.6.10.13)
    • 깍두기 (9)
    • 양배추찜/쌈장 (5.6)
    • 토핑요구르트(비요뜨) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):947.9 Kcal
    탄수화물(g) : 141.1
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 173.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 219.5
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):849.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 264.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 326.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):897.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.8
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 42.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 40.7
    칼슘(mg) : 221.8
    철분(mg) : 3.2