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이달의식단

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  • 10월 7일 월요일
  • 조식
    • 오징어짬뽕밥 (5.6.9.13.17.18)
    • 미역국 (5.6)
    • 콩나물무침 (5)
    • 함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 유기농ABC주스 (12)
  • 중식
    • 친환경영양잡곡밥 (5)
    • 꽃게탕 (5.6.8.18)
    • 돼지수육 (1.5.6.10.13)
    • 무말랭이무침
    • 들기름막국수 (3.5.6)
    • 갓김치 (9)
    • 골드키위
    • 모듬쌈/쌈장 (5.6)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 북어채콩나물국 (1.5)
    • 숙주나물
    • 낙지볶음/소면 (5.6.13)
    • 동그랑땡전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 갓김치 (9)
    • 모닝빵/딸기잼 (1.2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):697.1 Kcal
    탄수화물(g) : 122.3
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 117.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 241.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):996.6 Kcal
    탄수화물(g) : 127.1
    단백질(g) : 48.1
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 151.5
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 52.3
    칼슘(mg) : 252.9
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):944.9 Kcal
    탄수화물(g) : 138.3
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 43.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.1
    칼슘(mg) : 145.3
    철분(mg) : 3.4