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이달의식단

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  • 1월 13일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 소고기무국 (5.6.16)
    • 샐러드*참깨드레싱 (5.6)
    • 저염멸치아몬드볶음 (5.6.13)
    • 달콤파인 떡갈새 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 친환경 영양잡곡밥 (5)
    • 설렁탕 (5.6.16)
    • 아욱된장무침 (5.6)
    • 돈육오징어볶음 (5.6.10.13.17)
    • 갈치구이 (5)
    • 깍두기(완) (9)
    • 롤케익 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 백미밥
    • 피자호빵 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 돼지국밥 (2.5.6.10.16)
    • 닭바베큐조림 (2.6.12.13.15)
    • 상추겉절이 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 복숭아 아이스티 (11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):782.1 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 23.6
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 114.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 182.2
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):976.6 Kcal
    탄수화물(g) : 133.0
    단백질(g) : 54.3
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 163.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.0
    칼슘(mg) : 185.9
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):797.9 Kcal
    탄수화물(g) : 146.5
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 10.9
    비타민A(R.E) : 85.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 102.5
    철분(mg) : 1.4