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이달의 식단

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  • 10월 14일 월요일
  • 조식
    • 삶은계란!!! (1)
    • 플레인베이글 !!! (1.2.5.6.13)
    • 황도!!! (11)
    • *시리얼(코코볼) (2.5)
    • 우유!!! (2)
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 돼지고기김치찌개 (5.9.10)
    • 열무시래기된장지짐 (5.6)
    • 미역곤약국수야채무침!!! (1.5.6.13)
    • 고구마치즈롤까스(수)!!!! (1.2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류(일)
  • 석식
    • *낙지돈육덮밥 (1.5.6.10)
    • 계란실파국 (1)
    • 간장무채장아찌!!!
    • 배추김치 (9)
    • 크리스피핫도그!!! (1.2.5.6.10.12.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,외국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산,외국산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 유부(미국,캐나다,중국) 낙지 : 중국 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아,미국 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루,중국 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):913.2 Kcal
    탄수화물(g) : 134.3
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 30.3
    비타민A(R.E) : 190.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 391.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):807.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.9
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 220.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 241.8
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):908.3 Kcal
    탄수화물(g) : 134.7
    단백질(g) : 52.9
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 94.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 239.6
    철분(mg) : 6.0