부안고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 1월
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  • 1월 14일 화요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 무채된장국5.6.18.
    • 매운콩나물잡채5.6.18.
    • 부쳐먹는햄전1.2.5.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 21곡 곡물바5.6.13.
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 두부호박된장국 5.6.13.
    • 양배추찜/양념장5.6.13.
    • 돈육콩나물볶음5.6.10.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • *햄야채샌드위치1.2.5.6.10.12.13.
    • 양념류(일)
  • 석식
    • 쌀밥
    • *우동국1.5.6.9.13.16.
    • *고등어김치조림5.6.7.9.13.
    • *바싹불고기&파채1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
    • 배추김치5.9.13.
    • *딸기맛두유2.5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/중국 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):921.1 Kcal
    탄수화물(g) : 170.7
    단백질(g) : 23.4
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 78.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 31.9
    칼슘(mg) : 74.2
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):1165.7 Kcal
    탄수화물(g) : 143.3
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 40.1
    비타민A(R.E) : 283.4
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 55.6
    칼슘(mg) : 280.4
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):1131.7 Kcal
    탄수화물(g) : 134.9
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 37.7
    비타민A(R.E) : 90.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 73.8
    칼슘(mg) : 124.7
    철분(mg) : 4.0