부안고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 1월
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  • 1월 2일 목요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 푸질리파스타1.2.5.6.10.12.13.
    • 맑은미역국5.6.9.13.
    • 물만두1.5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 떡만두국(멸치)1.5.6.10.13.
    • 섬초나물 5.6.
    • 돼지불고기5.6.10.13.
    • *매콤크런치생선까스1.2.5.6.12.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • 양념류(월)13.
  • 석식
    • 쌀밥
    • 닭고기무국(고)15.
    • 상추부추무침5.6.
    • *돼지고기고구마강정(완)1.4.5.6.10.12.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • *저당요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/중국 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):817.2 Kcal
    탄수화물(g) : 156.4
    단백질(g) : 19.9
    지방(g) : 10.3
    비타민A(R.E) : 89.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 92.4
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):992.2 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 600.3
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 33.9
    칼슘(mg) : 107.1
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):919.7 Kcal
    탄수화물(g) : 122.2
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 121.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 37.0
    칼슘(mg) : 79.7
    철분(mg) : 3.0