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이달의식단

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이전월 2021년 11월 다음월
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  • 11월 16일 화요일
  • 조식
    • 모닝빵+쨈1.2.5.6.13.
    • 소시지스크럼블에그1.5.6.8.10.
    • 해쉬브라운5.6.12.
    • 시리얼+우유2.5.6.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 순댓국6.9.10.
    • 오이새콤무침5.6.
    • 치즈연어까스1.2.5.6.11.13.
    • 배추김치9.
    • 요구르트2.
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 짬뽕우동국5.6.9.17.18.
    • 상추겉절이5.
    • 간장불고기5.6.10.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):807.3 Kcal
    탄수화물(g) : 97.0
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 36.3
    비타민A(R.E) : 722.6
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 3.0
    비타민C(mg) : 115.4
    칼슘(mg) : 354.6
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):749.7 Kcal
    탄수화물(g) : 95.6
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 29.4
    비타민A(R.E) : 98.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.4
    칼슘(mg) : 127.5
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):759.4 Kcal
    탄수화물(g) : 118.5
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 11.8
    비타민A(R.E) : 89.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 85.9
    철분(mg) : 4.6