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이달의식단

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이전월 2021년 11월 다음월
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  • 11월 9일 화요일
  • 조식
    • 찹쌀야채닭죽5.15.
    • 매콤어묵볶음1.5.6.13.
    • 찰도그롤1.2.5.6.10.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 요구르트2.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 새우살계란탕1.5.6.9.13.
    • 쪽파김무침5.
    • 불닭볶음면1.2.5.6.13.15.18.
    • 배추김치9.
    • 수제과일요거트2.5.6.11.
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 순댓국6.9.10.
    • 쑥갓두부무침5.
    • 소떡소떡볶음2.4.5.6.10.12.18.
    • 배추김치9.
    • 망고주스2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 꽃게 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):527.8 Kcal
    탄수화물(g) : 55.4
    단백질(g) : 19.4
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 75.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 83.3
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):807.8 Kcal
    탄수화물(g) : 102.6
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 27.6
    비타민A(R.E) : 354.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 33.3
    칼슘(mg) : 322.2
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):757.1 Kcal
    탄수화물(g) : 117.8
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 200.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 37.0
    칼슘(mg) : 135.2
    철분(mg) : 5.1