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이달의식단

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  • 11월 1일 수요일
  • 조식
    • 토스트피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 삼색과일(사과,청포도,파인애플)
    • 시리얼(오레오오즈) (5.6)
    • 우유 (2)
  • 중식
    • 스팸김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 크래미계란국 (1.5.6.8)
    • 깐쇼새우깐풍기 (1.5.6.9.13)
    • 시금치나물무침
    • 계란후라이 (1)
    • 양념류
    • 깍두기 (9)
    • 바나나
  • 석식
    • 귀리밥(친환경)
    • 참치김치찌개* (5.9.16.18)
    • 영양갈비찜 (10)
    • 매콤크림떡볶이 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 찹쌀도너츠 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 부안군/친환경쌀 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):801.1 Kcal
    탄수화물(g) : 140.1
    단백질(g) : 22.9
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 89.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 47.3
    칼슘(mg) : 852.2
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):845.2 Kcal
    탄수화물(g) : 106.5
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 342.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 59.4
    칼슘(mg) : 1364.0
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):1161.2 Kcal
    탄수화물(g) : 150.4
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 39.9
    비타민A(R.E) : 43.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 923.0
    철분(mg) : 3.6