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이달의식단

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  • 11월 13일 수요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥(조)
    • 얼큰해물짬뽕국 (5.6.9.13.17.18)
    • 메추리알장조림(조) (1.5.10.13)
    • 고사리나물 (5.6)
    • 느타리애호박볶음(조) (5.6.9)
    • 배추김치(조) (9)
  • 중식
    • 삼겹살김치볶음밥(중) (5.6.9.10)
    • 맑은콩나물국(중) (5.6.9)
    • 골뱅이사과초무침(중) (5.13)
    • 하와이안등심찹 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 깍두기(중) (9)
    • 사과열대과일즙 (13)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 육개장(석) (1.13.16)
    • 상추겉절이(석) (5.6)
    • 청양풍돈육불고기&파채(석) (5.6.10.12.13.16)
    • 소떡소떡
    • 배추김치(석) (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):794.0 Kcal
    탄수화물(g) : 87.4
    단백질(g) : 48.5
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 209.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 100.5
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):845.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 173.1
    티아민(mg) : 3.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 43.9
    칼슘(mg) : 248.6
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):940.3 Kcal
    탄수화물(g) : 150.9
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 242.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 122.1
    철분(mg) : 4.1