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이달의 식단

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  • 6월 30일 금요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 불백찌개 (1.5.6.8.10.16.18.)
    • 갈치구이 (1.5.6.7.9.10.13.16.18.)
    • 꿔바로우 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 밤만주 (1.2.6.)
  • 중식
    • 옥수수밥
    • 조랭이미역국 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 오이깍두기 (2.5.6.15.16.)
    • 계란치즈말이 (1.2.5.6.10.13.15.)
    • 돈육강정 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 아이스크림 (1.2.5.)
  • 석식
    • 스팸마요덮밥 (1.2.5.6.10.13.)
    • 북어두부국 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 상추부추겉절이 (2.5.6.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 짜요짜요 (2.)
    • 치즈또띠아 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):861.8 Kcal
    탄수화물(g) : 138.6
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 98.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 109.8
    철분(mg) : 8.4

    칼로리(중식):833.9 Kcal
    탄수화물(g) : 129.4
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 247.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 324.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):831.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.8
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 290.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 246.1
    철분(mg) : 4.6