[2013.12.3]친환경쌀흑미밥,조랭이떡미역국,주꾸미볶음,,,, |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 13.12.12 | 조회수 | 351 |
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친환경쌀흑미밥,조랭이떡미역국,주꾸미볶음,무시래기된장지짐,배추김치,사과-----
오늘 주꾸미볶음 맛있었죠? 주꾸미의 영양에 대해 간략히 알아보면,,,, 주꾸미는 필수 아미노산이 풍부하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월한 음식으로 비타민 B2와 무기질이 다량 함유되어 있으며 DHA는 물론 철분이 풍부해 빈혈예방에도 효과가 좋다고 하네요. 지방 함유량이 1%밖에 되지 않아 다이어트에 좋은 음식이기도 하구요. 
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