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이달의식단

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  • 6월 23일 화요일
  • 조식
    • 귀리밥
    • 매콤어묵탕* (1.5.6)
    • 마파두부* (5.6.10.12.13.18)
    • 미니돈가스&양배추샐러드* (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 깨가쏙쏙호떡 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 부대찌개* (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 옥수수알계란찜* (1.13)
    • 오이무침* (5.6)
    • 깍두기* (9)
    • 요거얌얌. (2)
    • 수제꼬치없는소떡소떡 (2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 석식
    • 흑미밥.
    • 감자수제비국* (5.6)
    • 얼갈이배추된장무침 (5.6)
    • 쭈꾸미치즈떡볶음 (2.5.6.13)
    • 알감자버터구이* (2.13)
    • 배추김치 (9)
    • 사랑해사과씨* (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1801.9 Kcal
    탄수화물(g) : 149.6
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 119.7
    비타민A(R.E) : 156.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.9
    칼슘(mg) : 197.2
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):776.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 103.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 180.6
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):651.0 Kcal
    탄수화물(g) : 130.6
    단백질(g) : 20.6
    지방(g) : 4.8
    비타민A(R.E) : 83.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 82.1
    칼슘(mg) : 117.6
    철분(mg) : 2.2